Tegnene på en planet i fare er overalt, og jeg tviler på at jeg må peke dem ut til deg. Fra klimaforandringer til avskoging, flom og branner for å dype, er vi vitne til en helse i nød.
Jeg bruker denne termen-en med vilje, fordi det er et initiativ av det samme navnet som bringer sammen eksperter som støtter ideen om at all helse er sammenkoblet.
Økosystemer støtter planter og dyr som i sin tur gir opp biologisk mangfold som er viktig for vår egen næring. Vild dyrepopulasjoner kan tjene som sentineller og varsle oss om trusler som Ebola før menneskelige populasjoner påvirkes. En helse handler om den åpenbare tilstanden på en enkelt planet i det store hav av rom: Vi er alle sammen i denne båten.
Her på Verywell er fokuset på helse ganske personlig. Mange av våre artikler gir deg praktiske tips om vurderinger du kan gjøre eller handlinger du kan ta, mange av dem er ganske intime. I dette stykket går jeg den andre veien og ber deg om å tenke ikke bare på huden du er i, men det er også utenfor det.
Meldinger fra miljøet
Den spesielle provokasjonen for denne kolonnen på dette tidspunktet er en rapport i The New York Times, og tilhørende redaksjonell, forteller om dramatiske nedgang i insektpopulasjoner. Vi har ikke en tendens til å føle en umiddelbar følelsesmessig påvirkning av det fordi insekter ikke pleier å være søte og kosete – men vi burde.
Ved foten av matvarekjeder og økologiske systemer, er insekter å biologi hva et fundament er for et hus: Hvis de går, faller husene ned i begge tilfeller.
Vi er alle en del av det samme, en helse-helsen til biologi og planeten. Vi kan forsvare og skade vår individuelle helse hver for seg, selvfølgelig, men hvis hele helsen faller fra hverandre, vil det ikke være noe sted å løpe eller skjule.
Jeg tror dette er verdt å ta opp. Med tanke på trusler mot miljøet nå, kan vi ikke lenger tenke på vår egen helse separat fra det. Jeg ber deg derfor om å omfavne One Healths konsept, og la det påvirke din tenkning. Vi må tenke på det når vi kjører, handler og spiser, og når vi har en tendens til å være plener og hager.
Ingen av oss bedt om å bli født i en verden med nesten 8 milliarder mennesker som utøver en hidtil uset innflytelse på helsen til planeten, men her er vi. Ingen av oss bedt om å bli født inn i en tid med reduserende akviferer, masseutslettelser, monsterstorme og et raskt forandrende klima, men her er vi. Vi må takle det.
Gled oss selv og det større gode
Den andre grunnen til å ta opp dette er litt cheerier. Det er en stor og tilfeldig overlapp mellom det som er bra for noen av oss og hva som er viktig for oss alle. Dette er spesielt gledelig tilfeldighet for meg, gitt min hengivenhet til livsstil som medisin. Jeg tror vi kan legge år til liv og liv til år og beskytte planeten mens du gjør det.
Tenk for eksempel bare disse to forskningsresultatene. For det første fant en studie ved Harvard i 2010 at den eneste matutskiftningen forbundet med den største nedgangen i hjertesykdomsrisiko for kvinner var bønner i stedet for biff.
En 2016-studie bekreftet den enorme, personlige helsefordelen av mer planteprotein i stedet for animalsk protein. For det andre antyder en nylig studie av forskere ved Loma Linda University at amerikanerne kunne møte halvparten av reduksjonene i klimagassutslippene som var opprinnelig målrettet for USA i Paris-avtalen, bare ved rutinemessig å spise bønner i stedet for biff.
Denne typen god-for-hver-av-oss og god-for-all-of-us sammenløp er vanlig. Å komme seg rundt med mer muskelkraft, mindre fossilt brenselforbruk er bra for hver enkelt av oss og oss alle. Å spise mindre behandlede dietter er bra for hver enkelt av oss og oss alle.
Drikkevann når tørst er bra for hver enkelt av oss, fordi vi unngår unødvendig sukker og kalorier, og det er bra for oss alle fordi det tar hundrevis av liter vann for å produsere en drinkbar liter cola. Å spise mindre kjøtt er bra for hver enkelt av oss fordi det betyr at vi spiser flere plantefôr som beskytter mot kronisk sykdom og bra for oss alle fordi det bidrar til å redusere forurensning, antimikrobiell motstand og avskoging.
Å spise en rekke sunne, hele, plantefôr er bra for hver enkelt av oss. Det er også bra for oss alle, fordi det betyr mindre areal viet til monokulturer (dvs. vokser bare en slags avling overalt, hvert år) som krever industrielle oppdrettsmetoder som skader miljøet og dreper dyrelivet – kanskje spesielt, insekter.
Nå er tiden
Ironisk nok lærer vi stadig mer om verdien av vår tidsspenning i naturen da vi forlater stadig færre naturlige steder i verden, og har enda mindre tid til å nyte dem. Det har "reality check" skrevet over det hele.
Det er egentlig bare ett helse.
Så vær aktiv. Kom deg ut. Spis en diett av ekte, hele, sunne matvarer, for det meste planter. Drikk det meste vanlige vannet når det er tørst. Kjør mindre; sykkel mer. Bruk papir, ikke plast – og enda bedre, heller ikke. Du får ideen.
Vi er ute av tid til å tenke på å beskytte vår personlige helse bortsett fra det av det rike utvalg av liv og innfødte ressurser i denne verden som vi er knyttet til. Den gode nyheten er at det som er best for oss alle har en tendens til å være best for hver enkelt av oss også.
Det er mange av oss som trenger å se opp for oss selv, men vi må alle se opp for den samlende helsen vi deler også. Eller som det sier: E Pluribus, Unum.
