Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) blir et voksende problem for mennesker i alle aldre i USA. Dette skyldes trolig delvis en økning i forbruket av fastfood, som har en tendens til å være fettete og fete, så vel som den økende mengden av fedme. Hvis du mistenker at barnet ditt, foreldre, partner eller en annen elsket lider av acid reflux, er det viktig at han eller hun ser en lege som vil kunne avgjøre om en diagnose av GERD er hensiktsmessig og utelukke alle andre lidelser med lignende symptomer .
Graden av din elskede GERD-symptomer vil bestemme de beste behandlingsalternativene. I mellomtiden, her er måter du kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av hans eller hennes halsbrann symptomer hjemme.
Mat valg
Den nedre esophageal sphincter (LES), ventilen mellom spiserøret og magen, lukkes normalt tett for å holde mat og magesyre der den tilhører. Hvis det slapper av når det ikke skal, kommer mat og magesyre tilbake i spiserøret og forårsaker halsbrann.
Halsbrann utløses ofte av visse matvarer. Hjelp din kjære til å bli kjent med disse utløserne, og prøv å holde utløser mat ut av huset, slik at han ikke vil bli fristet og ende opp i smerte.
Matvarer som kan slappe av LES inkluderer:
- Fried (fettete) matvarer
- Høyverdig kjøtt
- Smør og margarin
- Mesaje
- Kremfulle sauser
- Salat dressings
- Hele melk melkeprodukter
- Sjokolade
- Peppermynte
- Koffeinholdige drikkevarer (for eksempel brus , kaffe, te, kakao)
Halsbrann kan også oppstå når magen gir for mye syre, og dette går opp i spiserøret.
Matvarer som kan stimulere syreproduksjon og øke halsbrann inkluderer:
- Koffeinholdige drikkevarer
- Kullsyreholdige drikker
- Alkohol
- Krydret mat
- Svart pepper
- Sitrusfrukter og juice (f.eks. Appelsin, grapefrukt)
- Tomatjuice
Spise ute
Når du spiser ute, spørre om hvordan forskjellige retter blir tilberedt, hvis din kjære ikke gjør det.
Du kan be om at kjøtt er grillet i stedet for stekt, for eksempel. Mange retter inkluderer fettfattige gravser og sauser som du kan be om å ha byttet til en fettfattig erstatning eller servert på siden. Mens voksne utvilsomt vil lage sine egne valg når det gjelder mat, kan samtalen begynne å føre vei til bedre valg.
På skolen
For å hjelpe barnet ditt med å unngå disse matvarene mens du er på skolen, kan du pakke skolelunsjer som er mindre sannsynlig å forårsake halsbrann på dager når utløserfôr blir servert. Typiske skole lunsjer inneholder ofte mye syre-stimulerende matvarer. Å vite hvilke matvarer som er trygge for halsbrannslidere, vil også hjelpe.
Måltid
Oppmuntre din kjære til å kutte ned maten på maten, da de utvider magen og kan øke oppadgående trykk mot den nedre esophageal sphincter (LES) som forårsaker halsbrann. Fordi barn og tenåringer vokser, kan de føle seg sulten når de først skalere sine porsjonsstørrelser. Hvis dette er tilfelle, minner barnet ditt om at hun kan spise mindre oftere, men at hun ikke skal spise før hun er full i et måltid. Denne overgangen til "snacking" kan appellere til noen barn.
Bruk mindre retter hjemme, tilbereder mindre mat og serverer måltider fra ovnen (i stedet for bordet, hvor det er lett å nå i noen sekunder), kan være nyttige strategier.
Late night snacking kan være din elskede s bedtime ritual, men hvis hun lider av GERD, kan det gjøre for en smertefull, ubehagelig natts søvn. Prøv å frata henne fra å spise i to til tre timers vindu før hun går i seng, kanskje ved å unngå å snakke seg selv.
Tyngdekraft bidrar til å holde magesaftene tilbake fra spiserøret og hjelper strømmen av mat og fordøyelsessaft fra magen til tarmene. Så mens middagen etter middagen ikke blir anbefalt, kan du holde opp en stund etter at måltidet kan gi kroppen tid til å dra nytte av tyngdekraftenes krefter mens maten blir fordøyd.
Sengetid
Nattbrent halsbrann kan være den farligste. Hvis hyppig natts halsbrann oppstår, øker risikoen for komplikasjoner. Det er flere grunner til dette. For eksempel har tilbakeløpssyre en tendens til å forbli i spiserøret i lengre perioder, slik at det kan forårsake mer skade på spiserøret. Det er imidlertid noen måter å forhindre nattbrann.
Liggende flatt presser mageinnholdet mot den nedre esophageal sphincter (LES). Med hodet høyere enn magen bidrar tyngdekraften til å redusere dette trykket. Spør den kjære legen din hvor høyt det er å løfte hodet på sengen. Å heve hele sengen av sengen ved å plassere murstein eller treblokker under føttene på den siden, slik at sengen er i en liten skråning, fungerer bra. Legen din kan også foreslå å bruke en syre reflux seng eller en kile pute for å heve din elskede hode mens du sover. Klær Choices
Klær som er stramme rundt magen klemmer magen, tvinger maten opp mot LES, noe som får mat til å skyte opp igjen i spiserøret. Det er selvsagt lettere å påvirke hvilke klær et barn bærer i forhold til en tenåring, som sannsynligvis har sin egen stil. Men å snakke med tenåringen din om hvordan dressing for komfort kan lette hennes halsbrann kan føre ham eller henne til å gjøre slike valg. Klær som kan forårsake problemer inkluderer tettsittende belter, tettsittede jeans og slankende klær.
Symptom Sporing
Kjøpe din kjære en journal, og hvis han er villig og villig, få ham til å registrere seg når han opplever halsbrannssymptomer, hvilke matvarer som ble brukt og / eller hvilken aktivitet han gjorde før halsbrann skjedde. Alvorlighetsgraden av hver halsbrannspisode og hva som ga ham lettelse bør også noteres. Han kan rangere sitt ubehag på en skala fra 1 til 10, hvor 10 er det mest ubehag han kan forestille seg og 1 er smerte som knapt er der.
Han kan bringe denne informasjonen til legen sin, som kan hjelpe ham med å gjøre endringer i kostholdet, aktiviteten eller medisinene, om nødvendig.
Dette er en nyttig strategi for foreldre til tenåringer som er motstandsdyktige overfor sine forslag; anbefalinger fra en lege kan bli bedre mottatt.
Trening
Hvis din kjære er overvektig eller overvektig, kan selv å miste 5 eller 10 pund bidra til å lindre halsbrann symptomer og trening, generelt, er gunstig for en rekke grunner. Oppfordre henne til å gå på tur, sykle på sykkelen eller hoppe på tredemølle mens hun ser på TV. Prøv morsomme familieaktiviteter som bowling, fotturer, hagearbeid eller svømming. Å bli aktiv med din kjære kan hjelpe henne til å føle seg mer motivert.
Medisiner
Antacida som Tums, Rolaids og Mylanta nøytraliserer magesyre. Det er nyttig å holde dem hendige, spesielt hvis din kjære ofte glemmer dem. Men hvis han eller hun trenger å bruke antacida i mer enn en uke eller så, eller hvis en antacida ikke raskt løser symptomer, anbefales det å besøke legen. Bruk av antacid i mer enn en til to uker bør kun utføres med veiledning fra en lege.
Hvis din kjære har gjort kosttilskudd og livsstilsendringer som reduserer halsbrann uten suksess, kan det være på tide å bruke en av de sterkere medisinene. Utover antacida er det to hovedkategorier av halsbrannmedikamenter:
Syreblokkere (H2-blokkere), som Tagamet (cimetidin), Pepcid (famotidin), Zantac (ranitidin) og Axid (nizatidin)
- Syreundertrykkere (protonpumpehemmere, PPIs), for eksempel Prilosec (omeprazol), Prevacid (lansoprazol), Nexium (esomeprazol), Aciphex (rabeprazol) og Protonix (pantoprazol)
- Langtidsbruk av disse legemidlene har imidlertid vært assosiert med nyresykdom, hjerteinfarkt, og beinfrakturer. Potensielle bivirkninger bør diskuteres med lege. Langsiktig syre refluks kan også føre til komplikasjoner, slik at den kjære legen din kan hjelpe deg med å veie risikoen og fordelene ved behandling.
Hvis din kjære ofte glemmer å ta medisinen sin (eller du, som foreldre, glemmer å gi den til barnet ditt), kan du finne hjelpemidler for medisinering påminnelse smarttelefoner.
Støtte
Den beste behandlingen for syre refluks er forebygging, og endringer i din elskede kosthold, sovestilling og aktivitet er den beste måten å begynne på. Disse endringene kan imidlertid noen ganger være vanskelig å gjøre. Gjør det du kan for å oppmuntre og sette din kjære opp for suksess, og prøv å få tålmodighet når de finner veien (eller du, som foreldre til et barn med GERD, gjør det samme).
Involver din elskede lege kan være nyttig, ikke bare når du lærer mer om hvordan du kontrollerer symptomene hans og finner medisiner som hjelper, men fordi det involverer noen andre som kan støtte og tilbakebetale deg i de forslagene du har gjort. Hvis du er en forelder, husk at de fleste tenåringer etter hvert vokser opp i øyeblikk av trøbbel og tar større rolle i å jobbe for å redusere symptomene de må takle.
