Neers test er en skulder spesiell test for å vurdere om skulderbelastning kan forårsake smerte og begrenset skulderbevegelse. Legen din eller fysioterapeut kan utføre Neers test som en del av din omfattende skulderundersøkelse.
Hvis du har skulder smerte, kan du forstå hvordan smerten kan begrense din evne til å heve armen overhead og bruke armen normalt.
Du kan føle smerte når du løfter armen ut til siden, en tilstand som kalles en smertefull bue.
Det er mange årsaker til skulder smerte. Disse kan omfatte frossen skulder, rotator mansjett impingement eller tåre, labrumtrev, bursitt eller leddgikt. Du kan også føle skulder smerte som kommer fra en klemt nerve i nakken din.
Legen din kan henvise deg til en fysioterapeut for å hjelpe deg med å håndtere skulder smerte. Han eller hun kan utføre spesielle tester på skulderen for å fastslå årsaken til smerten din. Resultatene av hans undersøkelse og tester kan hjelpe deg med å behandle din skuldersmerte.
Neers test er en spesiell test for skulderen din. Det bestemmer om rotator mansjettbelastning forårsaker smerte.
Utføre Neer’s Test
For å utføre Neers test, må du rekruttere en venn eller et familiemedlem for å hjelpe deg. Slik gjør du det:
- Sett deg komfortabelt på en stol.
- Har din partner øke armen med skulder smerten opp foran deg og overhead så langt som mulig.
- Når armen er helt opphøyet, må du få din partner til å presse armen opp enda lenger. Han burde bruke en hånd på armen og den andre hånden støtter skulderbladet.
- Når armen er hevet overhead og presset til grensen, blir plassen der rotator mansjett sener og skulderbursa (kalt sub-acromial plass), mindre.
- Hvis det oppstår smerte i skulderen din, anses Neers test som positiv, noe som betyr at skulderssmerten din sannsynligvis er forårsaket av angrep av sener eller bursa i skulderen.
Etter at vennen din har testet din smertefulle skulder, er det en god ide å teste din smertefulle skulder, bare for å få en ide om hva en "normal" Neers test føler.
Neer’s Test er positiv. Hva nå?
Hvis du har utført Neers test og det indikerer at du har skulderpåvirkning, er det best for deg å besøke legen din. Han eller hun kan henvise deg til en fysioterapeut for å avgjøre hvorfor strukturer i skulderen blir klemt.
Neers test forteller bare PT hvis du har skulderbelastning; det forteller ikke terapeuten hvilken struktur i skulderen din blir klemt. Er det din shoudler bursa? Rotator mansjett? Din biceps sene? Videre undersøkelse av skuldermobilitet og styrke er nødvendig for å danne et komplett bilde av shoudler tilstanden.
Fysioterapi for skulderpåvirkning
Noen ganger kan tap av bevegelsesområde (ROM) forårsake skulderbelastning. Din fysioterapeut kan foreskrive ROM-øvelser for skulderen din. Du kan også ha nytte av å bruke et skulderhjulssystem for å gjenopprette smertefri skulderbevegelsesområde.
Hvis svakhet i rotator mansjettmuskulaturen er en årsak til skulderbelastningen, vil din terapeut sannsynligvis foreskrive spesifikke rotator mansjettøvelser og scapular styrkeøvelser for å forbedre stabiliteten til skulderen din.
Din fysioterapeut kan også velge å bruke terapeutiske modaliteter for å håndtere skulderbelastningen. Disse behandlingsmidlene tjener til å øke skulderreformen, og kan redusere smerte og betennelse i skulderen. Terapeutiske modaliteter bør ikke være den eneste behandlingen som du mottar i løpet av fysisk terapi. Hvis du har sett en fysioterapeut for skulderpåvirkning, og smerten din fortsetter, kan du trenge mer invasive behandlinger som kortisoninjeksjoner. Skulderoperasjon, kalt sub-akromial dekompresjon, kan være nødvendig for å få full, smertefri mobilitet tilbake i skulderen.
Hvis du har skulderssmerter, kan du dra nytte av å utføre spesielle tester på skulderen for å fastslå årsaken til smerten din. Neers test er en slik test som du kan gjøre for å se om rotator mansjett er en årsak til smerten din. Hvis det er, kan du finne riktig behandling for skulderen din.
Et ord fra Verywell
Du kan utføre Neers test alene, men bare en utdannet og kvalifisert helsepersonell kan fullt ut forstå betydningen av visse tester og tiltak for skulderen din. Det er alltid en god ide å sjekke inn hos legen din før du utfører spesifikke øvelser eller manøvrer med skuldrene dine.
