Uttrykket "menneskelig tyngdepunkt" har implikasjoner for alle ting som er relatert til kroppsholdning, blant annet problemer som swayback og utforming av kroppsholdningstreningsprogrammer og mer.
Menneskelig tyngdepunkt er den gjennomsnittlige plasseringen i et tredimensjonalt rom, av en persons masse.
Du kan tenke på masse som kroppens motstand mot bevegelse – med andre ord, dens masse.
Din vekt, derimot, er den kraften som kroppens masse utøver under påvirkning av tyngdekraften.
Med andre ord, masse er treghetskraften som den gjelder for vekten din. (I ytre rom blir du vektløs, men massen din forblir den samme. Dette skyldes at i ytre rom tyngdekraften, som skaper inerti, ikke virker på kroppen din.)
Når du står, er tyngdepunktet vanligvis plassert foran sakrumbenet ditt, på omtrent det andre sakrale nivået.
Gravity Center Forklart med et eksempel
En annen måte å se på dette er at tyngdepunktet (massen) er det punktet hvor kroppens masse er like balansert. Dette punktet endres avhengig av en posisjon (armer opp / ned, lene, osv.). Å se på dansere, gymnaster og tauetrengere gir eksempler på hvordan menneskekroppen kan tilpasse seg endringer i tyngdepunktet for å opprettholde balanse, og også hvordan et menneske bevisst kan overvinne effekten av tyngdekraften og treghet på kroppen.
Vanligvis ligger tyngdepunktet foran sakrumbenet, på omtrent det andre sakrale nivået. (Sakrummet består av fem bein smeltet sammen vertikalt.) Så når du er på planeten jorden din vekt eller masse, er tenkt å være konsentrert på dette punktet foran ditt sakrum. Den nedadgående gravitasjonsspenningen (tyngdekraften) går også gjennom dette punktet.
For å forstå forskjellen mellom teori og praktisk anvendelse av dette konseptet, la oss sammenligne menneskekroppen med et baseball i et minutt. Fra et punkt i det eksakte senteret, er baseball av lik vekt og form hele veien rundt, er det ikke? Så, med noen bevegelse av ballen, beveger dette senterpunktet rett sammen med det. Lett.
Men når vi vurderer tyngdepunkt i menneskekroppen, blir tingene mer kompliserte. Som jeg tidligere nevnte fordi kroppen har bevegelige deler (armer, ben, hode, ulike områder av bagasjerommet), hver gang du gjør, vel, noe, forandrer formen på den generelle formen. Og hvis du bærer noe som en koffert eller dagligvarepose eller hvis du har på deg en ryggsekk, legger dette vekt på noen områder, men ikke andre, endrer tyngdepunktet som det gjør.
Så, vi kan si at tyngdepunktet er et stadig skiftende punkt i kroppen som representerer hvor vekten (massen) av resten av kroppen din er like balansert i alle retninger. Dette punktet kan og endres basert på hva du bærer og hvordan du bærer det, så vel som stillingen du tar og bevegelsene du gjør.
Min personlige tar på seg dette: I en ideell situasjon liker jeg å tenke på tyngdepunktet som stedet hvor du kan betjene hele kroppen din som en enhet, mens du grasiøst koordinerer bevegelsen av appendages mens du går.
