En av de mest plagsomme bivirkningene av kjemoterapi er håravfall (alopecia). For mange av oss er håret vårt en del av vårt bilde, slik publikum ser oss når vi går utenfor. Forstå årsakene til hårtap, og måter å takle følelsesmessig og fysisk med hårtap før tid kan lette noe av denne nøden på reisen din gjennom kjemoterapi.
Hvorfor kjemoterapi forårsaker hårtap
Kemoterapi medisiner er utviklet for å drepe raskt voksende celler. Noen celler, som de i hårsekkene, deler seg raskt og påvirkes også av kjemoterapi. Hårtap forekommer ikke med alle kjemoterapi medisiner, og folk kan ha forskjellige svar, selv med de samme medisinene. Du kan oppleve fullstendig hårtap, hårtynning, eller kanskje ikke merke noe hårtap i det hele tatt. Lær mer om kjemoterapi narkotika som mest sannsynlig vil forårsake hårtap.
Timing of Hair Loss
Hårtap begynner ofte 10-14 dager etter å ha startet kjemoterapi, selv om dette kan variere. Noen mennesker kan legge merke til hårtap bare noen få dager etter deres første infusjon, mens andre kanskje ikke mister alt håret før flere infusjoner er fullført.
Håret ditt kan tynne gradvis, eller falle raskt ut i klumper. Mange mennesker er overrasket over at hårtap ofte ikke er begrenset til håret på hodet ditt, men kan påvirke øyenbrynene, øyevipper, kroppshår og til og med kjønnshår.
Hårtap relatert til kjemoterapi er vanligvis ikke permanent og begynner å regrow 4 til 6 uker etter å ha fullført kjemoterapi. (Hårtap relatert til strålebehandling er derimot ofte permanent).
Håret ditt kan komme tilbake i en annen farge eller tekstur enn før kjemoterapi. Det er ikke uvanlig å ha "kjemokrøler" der håret ditt kommer tilbake krøllete selv om det var veldig rett før.
Dette kan vare i et år eller to. År nedover veien, vil håret ditt vanligvis tilbake til graden av krølling du hadde før kjemoterapi.
Forebygging
De siste årene har mange spurt om du kan forhindre håravfall fra kjemoterapi.
Flere teknikker har blitt prøvd med variert suksess. "Kålkjøling" er en av disse metodene, og innebærer å bruke kule komprimerer til hodet mens kjemoterapi blir gitt. Teorien bak dette er å samle blodårer i nærheten av hodebunnen slik at medisinen ikke når hårsekkene. Siden medisiner ikke når hodebunnen, er det liten risiko for at kjemoterapi ikke kommer til kreftceller som har spredt seg til dette området. Generelt er dette mer opptatt av blodrelaterte kreftformer som leukemier og lymfomer i stedet for solide tumorer. Prosedyren kan også være ganske kald og ubehagelig. Mange mennesker har prøvd hodebunnsmassasje for å øke blodstrømmen til hårsekkene. Selv om dette sannsynligvis har lite rolle i å forebygge hårtap, kan det være en kjærlig og beroligende handling av godhet fra en hjelpeløs følelse av kjære.
Medikamenter som fremmer hårvekst som Rogaine, ser ikke ut til å ha en betydelig innvirkning på hårtap og har potensial til å legge til uønskede bivirkninger.
Coping Physically
Både under kjemoterapi og som hår begynner å vokse igjen etter behandling, kan omsorg for håret forsinke håravfall og legge til rette for gjenvekst. Hvis du har langt hår, vil du kanskje vurdere en kortere stil. Kort hår ser fyldig ut, legger mindre vekt på røttene (noe som kan hjelpe håret lenger), og kan lette overgangen til totalt hårtap.
Mange velger å barbere hodene når håret begynner å falle ut i klumper. Å gjøre det kan bidra til å forhindre furrike ark og tette avløp, og hodestøtter eller parykker kan passe bedre. På den annen side, foretrekker noen mennesker å la håret falle ut som det kan, og finne ut at visualisering av kjemoterapi-stoffene fungerer som hvert hår er tapt for å være nyttig når det gjelder å håndtere.
Det kan også være nyttig å handle for parykker eller andre hodedeksler før du mister håret ditt. Andre tips for å ta vare på håret før og etter behandlingen inkluderer:
Bruk en mild sjampo, for eksempel baby shampoo, for å vaske håret.
- Tørk håret forsiktig med en myk babybørste eller en brede tannkamme.
- Prøv å begrense å vaske håret ditt noen ganger i uken.
- Unngå ponytails, flett og hår tilbehør som trekker på håret ditt.
- Begrens bruk av hårføner og bruk lav varmeinnstilling når du må bruke tørketrommel.
- Unngå hårfarger og permanenter.
- Bruk en satin putevar.
- Husk å beskytte hodebunnen fra solen med belegg og / eller solkrem.
- Coping Emotionally
Å miste håret ditt kan skape følelser som strekker seg fra sinne til depresjon. Noen føler seg veldig selvbevisste går ut i det offentlige, og andre er opptatt av at deres utseende vil påvirke deres forhold til kjære. Å snakke åpent med dine kjære på forhånd, og å søke følelsesmessig støtte fra en støttegruppe eller rådgiver, kan hjelpe deg med å takle disse følelsene og få den støtten du trenger og fortjener. Metoder som har vært nyttige for noen mennesker inkluderer:
Avlede oppmerksomheten vekk fra håret ditt. Accenting dine andre funksjoner som ansiktet ditt kan trekke oppmerksomhet vekk fra håret ditt. Vurder en ansikts eller ny sminke. Bruk av smykker, for eksempel et kjede, eller å behandle deg selv til et nytt antrekk med lyse farger, kan også trekke fokuset bort fra håret ditt.
- Humor. Å legge litt humor kan noen ganger lette overgangen for å fullføre håravfall. Fra delvis barbering for å lage en midlertidig Mohawk, for å låne midlertidige tatoveringer fra et barn for å søke på skalp, har noen lettet denne overgangen med humor. Lesing av bøker, som "Smilies er Naturligvis Bald", kan noen ganger gi ut latter, samtidig som du skjønner at du ikke er alene. Det er også en rekke "skallet fra kjemo" vitser online. Mens det er et sted og en tid for sorg og et sted og tid for humor, kan du oppleve at byrden din er opplyst når du ler om å ha en "ingen hårdag".
- Visualisering. Noen har funnet det nyttig å se på hårtap som et positivt tegn. "Hvis kjemoen dræper av de hårsekkene, må den også treffe kreftcellene mine." Tenk på å visualisere kjemoterapi som kaster ut kreftcellene dine, ettersom det resulterer i kaste av håret ditt.
- Dekker ditt hode
