De fleste ungdomsjenter får akne. Det er en vanlig del av å være tenåring, men det er definitivt ikke den beste delen. Når akne kommer deg ned, ikke bekymre deg fordi det er ting du kan gjøre for å rydde opp huden din. Det kan bety at du smør noen ting i ansiktet ditt, og det krever tålmodighet, men du kan få din akne under kontroll.
1 Ikke tro mytene
Ville du bli overrasket over å vite at akne ikke er forårsaket av et skittent ansikt? Akne er ikke forårsaket av mat som sjokolade eller pommes frites heller. Og i motsetning til hva du kanskje har hørt, er ikke akne forårsaket av onanering, sex eller mangel heller.
Noen mennesker er bare naturlig utsatt for akne. Det er noe som er utenfor din kontroll. Det er tøft når du bryter ut og vennene dine har klar hud, men forstår at det ikke er din feil at du har akne.
Å vite hva som egentlig forårsaker akne (og hva som ikke gjør det) vil hjelpe deg med å fokusere på behandlinger som virker.
2 Akne kan ikke rydde opp i natt
Du kan se TV-reklamer som lover å rydde din akne over natten, men det virker ikke slik. Dette er falske løfter designet for å få deg til å kjøpe produktet.
Den gode nyheten er at det er mange akne behandling produkter på markedet i dag som faktisk kan rydde huden din. Men selv de mest effektive produktene kommer ikke til å fungere som magi over natten. I motsetning til hva den kommersielle sier, vil de heller ikke kurere akne.
Hvis du leter etter en god over-the-counter (OTC) akne behandling, vil den mest effektive inneholde benzoylperoksid. Se etter den ingrediensen på etiketten.
Det vil ta minst noen uker før du begynner å merke en forandring i huden din. Hvis du er tålmodig, vil du se forbedring. Det vil bare ikke være så raskt som noen produkter hevder.
3 OTC-produkter kan ikke være nok
Hvis du har prøvd massevis av OTC-produkter, og du fortsatt bryter ut, er det på tide å ringe for sikkerhetskopiering. Legen din har mange reseptfrie alternativer som vil hjelpe deg med å få din akne under kontroll.
Du trenger ikke nødvendigvis å se en hudlege heller. Det er sannsynlig at din familie lege har hjulpet mange tenåringer med akne. Du kan se din vanlige lege først og de vil henvise deg til en hudlege hvis de tror det er nødvendig.
Fordelen her er at reseptbelagte medisiner skal bli sterkere og de jobber vanligvis raskere enn OTC-behandlinger. Også de pleier å jobbe selv når OTC-produkter ikke har det.
4 Ikke hopp over dine behandlinger
Når du får behandlinger hjemme, må du faktisk bruke dem. Beklager folkens, men tenåringsgutter er beryktet for å glemme å bruke sine behandlinger. Og hvis du ikke bruker dem, kommer de ikke til å rydde huden din.
Vi vet at du er opptatt, og bruk av behandlinger er et problem, og det er tider når du bare flat-out glemmer. Men bruk av disse behandlingene er viktig, så prøv å gjøre alt du trenger for å bruke dem hver dag.
For eksempel kan du legge dem ved siden av tannbørsten for å jogge minnet ditt. Du kan også spørre foreldrene dine om å hjelpe deg å minne deg på det til det blir en vane.
5 Bruk behandlingene riktig
Ikke bare må du huske å bruke behandlingene, men du må også bruke dem riktig. Det kan høres ut som en smerte, men det er viktig. Når du er vant til å bruke behandlinger, er det egentlig ikke så ille, og tar ikke for mye tid.
Pass på at du vet nøyaktig hvordan du bruker akne medisiner. Det betyr at du leser alle retninger (selv om det virker åpenbart) og følger instruksjonene legen gir deg. Husk å spørre om du har spørsmål også.
6 Ta vare på huden din hver dag
Selv om akne ikke er forårsaket av å ikke vaske ansiktet ditt, vil overflødig olje og smuss som bygger seg opp i løpet av dagen, ikke hjelpe seg. Svette kan også irritere huden din og gjøre akne verre. Det er derfor en god hudpleie rutine er viktig.
Det tar bare noen få minutter om dagen og krever ikke massevis av fancy produkter som noen jenter liker å bruke. Alt du trenger er et grunnleggende ansiktssåpe eller rengjøringsmiddel og fuktighetskrem hvis huden din blir tørr.
7 Vær forsiktig med å ikke barbere pimples
Barbering er en annen sak. Hvis du har kviser i skjegget, gjør ditt beste for å barbere seg forsiktig. Gå rundt dem hvis det er mulig eller, i det minste, prøve å unngå å barbere toppene av kviserene dine.
Jo mer du irriterer huden din, den røde og mer betente det kommer til å se. Huden på ansiktet ditt kan være følsomt, så prøv å behandle det så forsiktig som mulig. Dette kan bety barbering sjeldnere til betennelsen går ned.
8 Body Acne kan behandles for
Ansiktet er ikke det eneste stedet som akne kan dukke opp. Du kan få akne på brystet, ryggen, skuldrene og nakken. Det skjer, og det er mer vanlig enn du tror.
Mange av de samme medisinene som brukes på ansiktet ditt, kan også brukes til andre kroppsdeler. Benzoylperoksid såper og kroppsvask blir ofte brukt til å behandle kroppsbrudd.
Legen din kan også foreskrive andre medisiner, som oral antibiotika eller Accutane (isotretinoin). Dette vil avhenge av hvor alvorlige dine breakouts er.
9Stick With It
Uansett hvilken behandling du bruker, må du holde den lenge nok til at den skal fungere. Det spiller ingen rolle om det er fra legen din eller apoteket.
Det tar lang tid å få behandling på jobb. Fortsett å bruke medisinen i minst åtte til 10 uker før du bestemmer deg for om det fungerer eller ikke.
Så mye du kan hate å høre det, kan du forvente å få nye pimples i løpet av denne tiden også. De vil ikke stoppe alt på en gang, men begynner å sakte seg sakte.
Også, hold det opp etter at huden din rydder. Akne medisiner ikke stoppe akne for godt; de holder det bare under kontroll. Hvis du slutter å bruke medisinen, vil akne trolig komme tilbake igjen. Det eneste unntaket ville være med medisinen Accutane.
På et tidspunkt vil din akne gå bort på egenhånd, og du vil endelig være i stand til å kvitte deg med dine akne behandlinger for godt. Inntil da, hold deg til den.
10 Acne kan få deg til å føle deg dårlig, men du kan slå den.
Du vil kanskje ikke innrømme det til noen, men akne kan ta et toll på selvtillit. Det kan få deg til å føle deg mindre trygg, usikker, sint og deprimert. Dette er normale følelser.
Å starte en behandling og se noen gode resultater kan virkelig hjelpe deg til å føle deg bedre. Så kan fokusere på ting annet enn huden din. Mens du venter på resultater, distrahere deg selv med sport, musikk, kunst eller andre interesser du har.
Likevel vet vi at det vil være ganger når du bare ikke kan synes å ikke tenke på din akne. Hvis akne styrer mer av livet ditt enn du vil ha det til, la noen få vite det. Fortell foreldrene dine, en favorittlærer, en prestedemann, din lege eller noen du stoler på. Akne er en vanlig del av å være tenåring. Du kan komme igjennom det, du kan komme over det, og du kan føle deg godt om huden din og deg selv igjen.
