1Halthy Choices
På jakten på snacks som er lave i karbohydrater? Ikke bare er disse snackene lavt i karbohydrater, de er også fullpakket med protein.
2StarKist tunfisk kreasjoner
StarKist tunfisk poser er en av mine favoritt favoritt snacks, og de tilfeldigvis er super lave i karbohydrater. Hver single-serve pose har bare 70-110 kalorier og 0-4g karbohydrater, pluss 14-19g protein. De kommer pre-krydret i deilige smaker som Ranch og Hot Buffalo Style – så når du er klar for en matbit, ta bare en gaffel! Jeg liker også å ha tunfisken på agurkrunder.
3Hard-Kokt Egg Hvite
Hardkokte Hvite Hvite på egenhånd? Sunn, men litt kjedelig. Hardkokte hvite hvite fylt med deilige pålegg? Sunn og en total godbit for smakløkene dine! Én hvit er praktisk talt karbonfri med et imponerende 3,5 g protein. Kok opp en haug med egg, skjær dem i halvparten, og fjern eggeplommene. Du kan få seks egghvide halvdeler med en teskje salsa i hver for 59 kalorier, 2,5g karbohydrater og 11g protein. For en mer omfattende matbit, ta 2 ss mashed avokado og et smuldret stykke med middels kutt eller kalkunbacon og fordel dem mellom seks egghvide halvdeler. Spis dem alle for 128 kalorier, 3,5g karbohydrater og 14g protein.
4Pizzas laget av Portabella sopp
Elske pizza, men ikke alle carby kalorier som følger med det?Jeg er en stor fan av å bruke sterke grønnsaker som pizza skorper. Og en av mine all-time favoritt crust swaps er den mektige Portabella sopp. En Pizza-bella har bare 118 kalorier og 7,5 karbohydrater, pluss 11,5 g protein. Det er bare en av low-carb måtene å tilfredsstille en pizza trang.
5Simply Snackin «Jerky
Jerky kan bare være den ultimate low-carb snack: Det smaker deilig, det er super tilfredsstillende,ogdet passer perfekt i vesken din. Jeg skal prøve nesten alle jerky som kommer meg, og en av mine favoritter er Simply Snackin-linjen. Den har biff, kylling og viltblanding. Kyllingen er min toppvalg! Har en 1-oz. pakke for 60 kalorier og 3-5g karbohydrater, pluss 8-11g protein.
6Turkey Roll-Ups
Du bør alltidholde skiver med magert kalkunbryst i kjøleskapet ditt, spesielt hvis du leter etter lav-carb snacks. Når du føler deg litt sulten, snack på et stykke eller to – det er tilfredsstillende, og det vil definitivt ikke bryte kaloribanken. En av mine go-to måter å snakke på kalkunbryst skiver er å vikle dem rundt pickle eller agurk spyd. På den måten får du litt knase og ekstra volum. Du kan få en unse kalkunbryst (1-2 skiver, avhengig av hvor tynn den er skiver) innpakket rundt en syltetøy for ca 35 kalorier, 1g karbohydrater og 6g protein. Jeg liker også å pakke kalkun rundt en pinne med lysstrengost.En annen stor low-carb (og lav-kalori) finne? Tofu shirataki nudler.
