Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 16Fat 0gCarbs 4gProtein 0g Vis Ernæringsetikett Skjul Ernæringsetikett
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Serveringer: 1 | |
| Mengde per porsjon | |
| Kalorier | 16 |
| % Daglig verdi * | |
| Totalt Fett 0g | 0% |
| Mettet fett 0g | 0% |
| Kolesterol 0 0 0 0 0% | Natrium |
| 1 mg 0% | Totalt karbohydrat |
| 4g 1% | Dietfibre 1g |
| 4% | Totalt sukker 2g |
| Inneholder 0g tilsatt sukker | |
| 0% | Protein |
| 0g Vitamin D 0mcg | |
| 0% | Kalsium 13mg |
| 1% | Jern 0mg |
| 0% | Kalium 82mg |
| 2% | * Den% Daglige verdien (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en matavdeling bidrar til daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
| (7 rangeringer) Total tid | |
5 min Prep
5 min , Cook0 min Servering
1 Å holde seg hydrert er en viktig del av omsorg for blodtrykk og helbred. Å drikke rikelig med vann er åpenbart den beste måten å opprettholde et sunt fuktighetsnivå på, men noen ganger kan vanlig vann bli bra, kjedelig.
Det er lett å forstå hvorfor folk ofte vender seg til sukkerholdige drinker og brus i stedet for vann, men sukkerholdige drikker er en tom kilde til kalorier som gir lite ernæring og inneholder mye sukker og til og med natrium til tider, ikke det sunneste alternativet.
I stedet for brus oppnår du et musserende vann. Boblene gjør det litt morsommere enn vanlig vann, og du kan smake det med enhver frukt eller urter du liker! Bare vær sikker på at du leser ernæringsetikettene dine. Noen glitrende vann inneholder natrium, så se etter natriumfrie og usøte versjoner.
Eller du kan piske en opp hjemme. Denne strawberry basil sparkler er en av mine favorittkombinasjoner for jazzing opp en drink. Friske jordbær legger til en naturlig søthet mens basilikum gir litt jordisk smak som komplimenterer jordbærets smak. Det er en god drink å nå når du vil ha litt mer moro og smak uten alt sukker og kalorier.
Ingredienser
Ice
- 4 jordbær, skiver
- 6 basilikumblader, grovhakkede
- 12 gram natriumfritt musserende vann
- Forberedelse
Legg is til en highball glass.
- Legg til skiver jordbær og basilikum.
- Fyll med glitrende vann og rør. Nyt!
- Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
Bruk enhver type frukt eller urter du liker, for eksempel blåbær, brombær, sitrusfrukter eller epler, med mynte eller timian. Du kan munch på dem etter, så velg din favoritt!
Du kan også bruke vanlig vann hvis du vil.
Matlaging og serveringstips
