Hvis søppelmat er så ille for kroppen og dårlig kvalitet generelt, hvorfor er det så populært? Du tror ingen ville røre ved det.
La oss først sikkerhetskopiere og definere "junk foods". Det er de tingene du spiser som har liten eller ingen næringsverdi, vanligvis kombinert med ingredienser som er dårlige for deg, eller er høyt i kalorier når de forbrukes i overskudd. Så det betyr godteri, sjetonger, kaker, kaker, sukkerholdige brus, fettete burgere, pølser, pommes frites, is og de fleste som serveres på fastmat-restauranter, kvalifiserer som junk food.
Så hvorfor spise så mange mennesker søppelmat? Her er tre mulige årsaker:
# 1 Det er billig
Jeg tror en stor grunn er junk food er populær, fordi mye av det er billig å kjøpe. Jeg mener at du kan gå til de fleste hurtigmatrestauranter og bestille noe av en dollarmeny av noe slag. Hvis du har et par dollar i lommeboken, kan du kjøpe et fullt måltid.
Samme historie i matbutikken. Billige snacks, billige høynatrium og fettmåltider kan bli funnet på hyllene. Sunnere matvarer som frisk frukt og grønnsaker har en tendens til å være dyrere. Disse posene eller koppene av instant ramen nudler koster mindre enn 50 cent, mens en appelsin koster en dollar.
Selv om mye junk food er billig å kjøpe opp foran, tror jeg argumentet kan bli gjort om at billige søppelmatvarer blir dyrere i det lange løp på grunn av deres negative innvirkning på helsen.
# 2 Det er enkelt
Denne grunnen følger med å være billig del. Søppelmat lurker i salgsautomater, nærbutikker, og til og med butikker som ikke vanligvis selger matvarer, kan ha snacks og brus i nærheten av kasserere.
Og de øyeblikkelige måltidene jeg allerede nevnte? De er enkle å forberede, og du kan lagre en haug med dem i kjøkkenskapene dine i lang tid.
Selvfølgelig lever fastfood opp til navnet. Du kan bestille en fastmat måltid og deretter spise det et minutt eller to senere. Eller du kan bestille måltidet ditt fra din bil for å spare tid ved å wolfing den ned mens du kjører unna.
Det kjører-gjennom ting er ikke bra, skjønt. Ikke bare er maten dårlig for helsen din, men tapt frites kan samles i bilen din under setet. Og det blir litt grovt.
# 3 Det er søt, fet eller salt (eller alle 3)
Ikke sjelden gjør junk food friste deg med delikate eller kompliserte smaker. De slo deg ganske hardt med søte, fete og salte smaker. Jeg tror de enkle smaker kan foretrekkes av folk som er kresne eaters-det kan være litt bitter smak av mange grønnsaker gjør noen mennesker av, spesielt barn.
Men det er mer enn smak. Ulike kombinasjoner av sukker og fett gjør for teksturer folk som. Fett gjør maten føles jevn og kremaktig, som iskrem. Stivelsesholdige potet- og maischips tilberedt i varm olje har en tilfredsstillende crunch. Det er ikke å si at sunne matvarer ikke har en fin tekstur, men noen ganger tar teksturen av frisk frukt og grønnsaker litt til vant.
Så blir det en habit
Siden søppelmat er enkle å finne, enkle å lage, og mange av dem bare flate ut, smaker godt, og forbruker dem blir en vane. Det er det virkelige problemet. Jeg mener å spise en candy bar nå og da eller snarfing ned en pose med frites en gang i en stund er ikke så stor en avtale. Men når søppelfôr utgjør en stor del av ditt daglige kosthold, risikerer du å bli overvektig og overvektig, pluss at du ikke kommer til å få nok av næringsstoffene og fiberen din kropp trenger for god helse.
Så neste gang du befinner deg som står i kø på en burgerforening eller stirrer på en salgsautomat, tenk på hvordan ditt valg kan påvirke helsen din. Så gå bort og finn noe bedre.
