Du bør unngå alkohol, lavt karbo dietter og matvarer som er høye i puriner.

blodet ditt, gikt Hvis, høye puriner, Hvis utsatt, matvarer spesielt, urinsyre blodet

Å spise visse matvarer kan øke mengden urinsyre i blodet ditt som fører til oppbygging av krystaller.

Du bør unngå alkohol, lavt karbo dietter og matvarer som er høye i puriner.

Alkohol

Drikker alkohol øker nivåene av urinsyre i blodet ditt, så du er bedre i å kutte ned eller gi opp væske, vin og øl. Drikk mer vann eller andre ikke-alkoholholdige drikker i stedet – de hjelper til med å skylle urinsyren ut av systemet.

Bedre drikker hvis du er utsatt for gikt:

Har alkoholholdig vin helsemessige fordeler?

  • Unngå fruktjuice – Bare se på kaloriene.
  • Vann er viktig for helse. ➢ Lavt karbid dietter.
  • Følgende lavkarbo dietter er populære for vekttap, men de kan ikke være så gode hvis du er utsatt for giktangrep. . Når du følger et lite carb diett, bruker kroppen din fett som drivstoff og skaper en overdreven mengde ketoner, noe som kan føre til økt nivå av urinsyre.

Trenger du å gå ned i vekt uten å heve ketoner? Slik er det:

Beste tips for å lykkes med å miste vekt

Smart tips for å hjelpe deg med å holde fast på kostholdet ditt

  • Slik følger du med lavt kalori diett og ikke hater det  Puriner
  • Puriner er spesifikke aminosyrer som finnes i en rekke matvarer, spesielt i mat av animalsk opprinnelse. Puriner er ikke farlig eller skadelig for helsen din, men når kroppen din bryter dem ned, skaper det urinsyre. Urinsyren bygger seg opp i blodet ditt og utløser et angrep hos mennesker som er utsatt for gikt.
  • Hvis du kutter på matvarer som er spesielt rike på puriner, kan du redusere risikoen for giktangrep.

Unngå disse matvarene som er høye i puriner:

ansjos

asparges

nyre

  • belgfrukter som bønner og erter
  • spill kjøtt
  • saus
  • sild
  • lever
  • makrell
  • sopp
  • blåskjell
  • sardiner
  • kamskjell
  • søttbrød
  • Lær mer om gikt
  • Hvis du har symptomer på gikt, for eksempel smertefulle og hovne ledd, bør du snakke med helsepersonell. Ikke gjør disse diettendringene uten legen din veiledning.
  • Guide til gikt

Hvordan behandle gikt med kosthold og medisinering

Gikt diett – mat å spise

  • gikt diett – mat å unngå

Like this post? Please share to your friends: