Gass er et vanlig problem for mange mennesker. I de fleste tilfeller er fanget gass ikke et symptom på et større problem, selv om det kan være pinlig, smertefullt og ubehagelig. Hvis du har overflødig gass som ikke reagerer på endring i kosthold og livsstilsvaner, kan du se legen din for evaluering.
Gass er en helt vanlig del av fordøyelsen, og alle har gass.
Gass kan tas inn ved å sluke luft mens du spiser eller drikker, eller kan utvikle seg under fordøyelsesprosessen. Når maten ikke brytes ned helt i tynntarmen, går den gjennom til tykktarmen der bakteriene fordøyer maten ytterligere, men skaper også gass. Noen vanlige matvarer som fører til at mange mennesker har gass inkluderer meieriprodukter, bønner og kunstige søtningsmidler.
Symptomer
Symptomene på gass inkluderer:
Belching
- : Belching kan oppstå ved å svelge luft eller drikke karbonatiserte drikker.Flatulens
- : Passerer gass fra endetarm er oftest fra kosthold, men i sjeldne tilfeller kan det være av andre årsaker.Abdominal oppblåsthet
- : Uutløst gass i fordøyelseskanalen kan forårsake oppblåsthet.Abdominal smerte og ubehag
- : Smerte fra gass er ikke uvanlig, men lindres vanligvis når gassen er passert.Årsaker
For mye luft svelger:
Vi svelger luft når vi spiser og drikker, uansett om vi er klar over det. Slurping drikker, spiser for fort, snakker mens du spiser, drikker gjennom et halm og tyggegummi kan alle føre til overskudd av luft i fordøyelseskanalen. Når denne luften kommer inn, må den da komme seg ut, vanligvis gjennom belching. Å endre måten du spiser kan bidra til å redusere gass fra denne grunnen.
Mat:
Det er noen matvarer som er kjent for å forårsake gass, for eksempel bønner, mais, brokkoli og kål. Meieri kan føre til gass for de som har laktoseintoleranse (se nedenfor). Kullsyreholdige drikkevarer og tannkjøtt kan føre til å bli kløet. Sukker erstatter, som kan inkludere sorbitol, mannitol og xylitol, kan også forårsake gass hos noen mennesker.
Laktoseintoleranse:
Laktoseintoleranse er et vanlig problem som skyldes mangelen på enzymet som bryter ned melkesukker. Avståelse fra melkeprodukter kan forbedre symptomene på gass, og fortsatt unngåelse er vanlig behandling. Laktosfrie melkeprodukter er nå tilgjengelige for de som vil kvitte seg med melkesukker. Diagnose
Mat Dagbok:
Vanligvis er gass på grunn av diett. Å holde en detaljert mat- og symptomdagbok kan hjelpe deg og legen din avgjøre om kostholdet ditt bidrar til dine problemer med gass. Du trenger ikke noe spesielt for å holde dagboken din – penn og papir vil gjøre det bra. Hvis du vil bli mer teknisk, er et regneark også en måte å holde styr på kostholdet ditt, og det finnes også mange programmer du kan laste ned på smarttelefoner eller andre enheter. Ruling Out Disease:
Gass er vanligvis ikke forårsaket av en sykdom eller en lidelse, men hvis gass er overdreven og ikke forårsaket av diett, kan en lege se etter andre årsaker. Etter å ha tatt medisinsk historie og utfører en fysisk, kan noen diagnostiske tester bli brukt til å finne ut hva som forårsaker gassen. Noen sykdommer som kan være assosiert med gass inkluderer cøliaki, diabetes, sklerodermi og tarmbakteriell overgrowth.
Tester som kan brukes til å vurdere overflødig gass inkluderer:
Abdominal røntgen
- Øvre GI-serien
- CT-skanning
- Avføringstester
- Pustetester
- Behandlinger
Kosthold
Det første trinnet, og den med de minste mulig bivirkningene, er gjør endringer i kostholdet. Matvarer som er kjent for å forårsake gass i de fleste mennesker, kan unngås. Det bør ikke ta lang tid å avgjøre om denne tilnærmingen er nyttig.
De vanlige årsakene til gass fra kosthold er skissert ovenfor, men hver person er annerledes, og en dagbok for mat kan hjelpe deg med å finne maten som gir deg gass.
Behandlingen av gass fra diett ville være å unngå god mat, spise dem i mindre mengder, eller spis dem enkeltvis. En viss mengde prøve-og-feil kan hjelpe deg med å finne ut hvilken metode som skal fungere best for å redusere gass.
Over Counter Medications
Det finnes flere behandlinger for gass som du finner rett i din apotek. Laktase er et enzym som kan tas sammen med melkeprodukter for å fordøye melkesukker, og dermed unngå gass for de som mangler enzymet i kroppen. Beano er et annet fordøyelsess enzym som kan tas for å redusere gassen forårsaket av å spise bønner, grønnsaker og korn. Simethicone (merkenavn inkluderer Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X og Mylanta Gas) kan ikke hjelpe med å redusere gass, men det kan hjelpe til med å passere gass lettere. Antacida kan ikke hjelpe med overflødig gass. Aktivt trekull har ikke vist seg å redusere gass, og bør ikke tas samtidig med andre medisiner, da det er fare for å redusere effektiviteten.
Reseptbelagte medisiner
Det er noen reseptbelagte medisiner som noen ganger brukes til å behandle overflødig gass, men dette er ikke vanlig. Reglan (metoklopramid) kan foreskrives for en rekke fordøyelsesbetingelser fordi den øker motiliteten i øvre gastrointestinale kanaler. Dette kan hjelpe kroppen til å passere gassen raskere, og unngå abdominal oppblåsthet og smerte.
Propulsid (cisaprid) har blitt brukt til å behandle gass, men dette stoffet er nå strengt regulert og ikke ofte foreskrevet. Det virker også ved å øke motiliteten i fordøyelseskanalen.
Konklusjon
Mens gass påvirker mange mennesker, er det i de fleste tilfeller ikke alvorlig, og indikerer ikke at det er en mer alvorlig sykdom tilstede. En endring i kosthold og livsstil kan ofte bidra til å redusere symptomene på gass. Folk tror ofte at de har for mye gass når de faktisk har en normal mengde, men hvis du er bekymret for mengden gass du har eller det forårsaker en betydelig mengde ubehag, snakk med legen din.
