Noen foretrekker å behandle deres migrene og hodepine naturlig, under veiledning fra legen. Et supplement som noen ganger brukes til migrene og hodepine terapi er 5-HT, noe som øker nivåene av serotonin i kropp og hjerne.
La oss undersøke dette tillegget, inkludert hvordan det virker, potensielle bivirkninger, og hva du skal gjøre hvis du vurderer å ta det.
Koblingen mellom serotonin og migrene og hodepine
Migrene og personer med kroniske hodepineforstyrrelser har vanligvis lave nivåer av serotonin – et kjemikalie i hjernen som regulerer smerte, søvn og humør. I tillegg blir serotoninnivåene enda lavere under et migrene- eller hodepineanfall. Så forskere hypoteser at ved å øke serotonin nivåer i hjernen, vil migrene og hodepine være mindre sannsynlig å bli utløst, i tillegg til å forbedre stemning og søvn.
Mens det er flere måter å øke serotonin i hjernen, for eksempel gjennom trening eller visse antidepressiva, foretrekker noen mennesker å ta naturlige kosttilskudd – og 5-HTP er et eksempel.
Det er selvfølgelig svært viktig at du diskuterer å ta noen kosttilskudd med legen din først for å sikre at de er trygge for deg og ikke samhandler med andre medisiner. Husk at kosttilskudd og urte kosttilskudd ikke har gjennomgått samme undersøkelse og testing som medisiner – noe som betyr studier som viser deres effektivitet og deres sikkerhet er begrenset eller ikke gjort.
Hva er 5-HTP og dets bivirkninger?
5-HTP er en aminosyre produsert av menneskekroppen fra den essensielle aminosyren L-tryptofan, som finnes i matvarersom frø, soyabønner, kalkun og ost. L-trytofan blir deretter omdannet til serotonin av nerveceller og leveren.
Kosttilskudd 5-HTP er laget av planten Griffonia simplicifolia, en vestafrikansk medisinsk plante .Mulige bivirkninger inkluderer: ³ kvalme
oppblåsthet ular flatulens
- løs avføring eller diaré
- Disse bivirkningene går vanligvis bort med tiden og er mild til moderat. De kan vanligvis reduseres ved å ta kosttilskudd med måltider.
- Det er viktig å merke seg at 5-HTP kan interagere med visse medisiner, spesielt carbidopa, som brukes til å behandle Parkinsons sykdom. Det kan også påvirke triptanbehandling, en vanlig migrenebehandling som endrer nivåene av serotonin i hjernen.
- Hva betyr dette for meg?
Når du vurderer 5-HTP eller noe "naturlig" supplement, er det viktig å forstå at du legger noe i kroppen din som kan gjøre noe bra, men har også potensial for skade.
Mens smerten i migrene eller hodepine kan være overveldende, og du kan bli frustrert av mangel på effektivitet av din nåværende medisinering, vær forsiktig og unngå å være impulsiv.
