Hvis du nylig har avsluttet kjemoterapi for brystkreft, vil du kanskje spørre din familie lege eller onkologen din om å sende deg en undersøkelse med bein tetthet. Dette er en smertefri test som viser om beinene dine har mistet tettheten eller tynnet under behandlingen. Bein vil miste tetthet på grunn av lavere nivåer av østrogen, et hormon som bidrar til å bygge opp og beskytte beinene dine.
Hvordan Chemo kan forårsake Bone Thinning
Chemo som inkluderer cyklofosfamid, metotrexat og fluorouracil (CMF) er den kombinasjonen som mest sannsynlig vil forårsake østrogenundertrykkelse. Post-chemo medisiner, som Tamoxifen og Raloxifene, bidrar også til å senke østrogen nivåer og er viktig som en oppfølging for pasienter som hadde østrogenreseptor positive (ER +) svulster.
Østrogenivåer faller naturlig under overgangsalderen, og under kjemoterapi opplever mange pre-menopausale kvinner "kjemopause" (månedlige perioder opphører eller blir uregelmessige). Uansett om østrogenivået faller på grunn av naturlig eller kjemisk overgangsalder, blir beinhelse en viktig ting å diskutere med helsepersonellet.
Tiltak du kan ta etter behandling
Du kan be om en blodprøve som bestemmer østrogennivåene etter at du har fullført behandling for brystkreft. Resultatene kan imidlertid variere sterkt, avhengig av alder, generell helse og hvor lang tid har gått siden behandlingen ble fullført.
Eggstokkene produserer østrogen, og det kan ta fra 6 måneder til 2 år for eggstokkene å gjenopprette hvis de skal være like produktive som før behandling. Snakk dette med din gynekolog eller familie lege for å få hjelp til å bestemme tidspunktet for denne testen, for å få de mest nøyaktige resultatene for deg.
Hvis eggstokkene dine begynner å jobbe igjen (produserer østrogen, stimulerer månedlige perioder), kan beinene dine gjenvinne sin naturlige tetthet og styrke på egenhånd. Hvis du faktisk er i overgangsalder (ingen månedlige perioder i 3 måneder eller mer, en graviditetstest som har et negativt resultat, og en blodprøve på FSH (follikelstimulerende hormon) på minst 30 milli-enheter per milliliter), så kan trenge å ta medisiner for å gjenoppbygge bein.
Du kan også hjelpe kroppen din til å styrke beinene ved å legge kalsium med vitamin D til ditt daglige multivitamin, sammen med vektbærende trening. Tai Chi er en flott, mild måte å trene og gjenvinne balanse og beinstyrke. Turgåing, eller bruk av tredemølle eller trapp maskin vil også hjelpe. Hvis du er i ferd med å ta det, tar du mindre treningstreningsklasser for å hjelpe deg med å gjenvinne din styrke, utholdenhet og selvtillit. Husk å drikke rikelig med væsker og spis et balansert kosthold, som alle vil hjelpe deg til den beste utvinningen.
Flere tips for å hjelpe beinene dine
Her er to tips om å holde beinene dine pasne etter behandling for brystkreft: slutte å røyke og begrense alkoholbruk. Røyking bidrar til osteoporose (taptetthet) og selv om det er vanskelig å slutte, vil du redusere risikoen for tilbakefall av brystkreft, samt redusere risikoen for andre kreftformer.
Sterk bruk av alkohol forårsaker også osteoporose, samt forårsaker at kroppen din øker østrogeninnholdet i blodet ditt.
