Hvis du får tørre øyne, vet du sannsynligvis hvor ubehagelig og smertefull tilstanden kan være. Når øynene ikke produserer nok tårer til å bli ordentlig smurt eller hvis tårene er dårlig kvalitet og fordamper for fort, kan du få irritasjon, betennelse og sløret syn.
Tørrhet, riper og stikking som du føler kan være forårsaket av faktorer i ditt miljø (som fuktighet i hjemmet eller stillingen av din skjerm) eller ved underliggende medisinske forhold.
Symptomer
Tårer spiller en nøkkelrolle for å fremme tydelig visjon, avverge infeksjon, og holde øyets overkant rent og fuktig. Symptomer på tørt øye kan inkludere:
- Stikkende, brennende eller grusete følelse i øyet
- Overflødig vanning av øynene, etterfulgt av tørrhetstid
- Strålende utslipp fra øyet
- Sløret syn, dobbeltsyn eller visjonstap
- Lysfølsomhet
- Rødhet i øyet
- Redusert toleranse for aktiviteter som krever langvarig visuell oppmerksomhet (som å lese eller arbeide på datamaskinen)
- Øyetøthet
- Ubehag når du bruker kontaktlinser
Årsaker
Det er flere grunner til at du får tørre øyne . Når vi blir eldre øker risikoen for å få tørre øyne, men det er noen medisinske forhold, medisiner og livsstilsfaktorer som kan gjøre deg mer sannsynlig å utvikle tørt øye:
- Medikamenter som antihistaminer, nasal decongestants, hormonbehandling, fødsel kontrollpiller, antidepressiva, retinoider, diuretika og blodtrykksmedisiner
- Allergier som påvirker øynene dine
- Uvanlig blinking på grunn av å stirre på dataskjermer eller elektroniske enheter i lange perioder
- Langvarig bruk av kontaktlinser
- Komplikasjoner som følge av reumatoid artritt , Lupus, sjogrens syndrom og andre autoimmune lidelser
- Kronisk konjunktivitt
- Hudforhold, som psoriasis eller rosacea Fatfetabsorpsjon eller mangel
- Ernæringsmessige mangler (som vitamin A eller vitamin B12-mangel)
- Sigarettrøyking og alkohol
- Bærende kontaktlinser
- Annet forhold, for eksempel skjoldbruskkjertel lidelser og diabetes
- Naturlige behandlinger
Selv om th Eres er foreløpig mangel på omfattende kliniske forsøk på å undersøke bruk av vitaminer og kosttilskudd, og en voksende undersøkelse tyder på at det ikke er nok vitaminer og næringsstoffer knyttet til tørrøysyndrom:
1) D vitamin D
Personer med D-vitaminmangel kan være utsatt for tørr øye, i følge flere studier som har undersøkt sammenhengen mellom vitamin D eller vitamin D-mangel og tørrøysyndrom. En studie som inkluderte 17 542 voksne i Korea, for eksempel, fant at vitamin D-nivå i de med tørrøysyndrom var betydelig lavere enn hos de uten tørre øyne.
En liten studie publisert i
Medical Science Monitori 2017 undersøkte også sammenhengen mellom vitamin D-nivå og tørrøysyndrom og fant at nivåene var lavere hos personer med tørrøysyndrom.Korrigere en vitamin D-mangel ser ut til å forbedre tørrøysyndrom, ifølge en studie i
Scientific Reports. For studien fremmet vitamin D-tilskudd tåresekresjon, redusert tåreinstabilitet og reduserte tiltak for øyebetennelse hos personer med tørrøysyndrom som ikke hadde respondert på konvensjonell behandling.Ytterligere forskning er nødvendig, men ikke alle studier har funnet en sammenheng mellom lavt vitamin D og tørrøysyndrom.2) Vitamin A
Et betydelig problem i utviklingsland (som Sørøst-Asia og Afrika), forårsaker mangel på vitamin A (synlig om natten), tørr øye, lysfølsomhet, følelse av fremmedlegeme, hornhinnenesår og blindhet. Å gråte uten å rive er et annet symptom. Vitamin A finnes i grønne bladgrønnsaker, oransje grønnsaker og frukt (gulrøtter, søte poteter, mango, cantaloupes) og egg.
I utviklede land er mest vitamin A-mangel knyttet til inflammatorisk tarmsykdom, kort tarmsyndrom, cystisk fibrose, kronisk diaré, alkoholisme, kronisk leversykdom, pankreatitt, fettmalabsorpsjon, restriktive dietter, nyre- eller leversvikt, spiseforstyrrelser, Sjorgrens syndrom , vegetariske dietter og kirurgi på øvre gastrointestinale tarmkanalen (spiserøret, galleblæren og magen), for eksempel bariatrisk kirurgi og fjerning av galleblæren.
Tørr øye er en vanlig bivirkning av en klasse medisiner som kalles retinoider (forbindelser som er relatert til vitamin A). Retinoider er ofte foreskrevet for hudforhold som akne.
3) Omega-3 fettsyrer
Foreløpig forskning tyder på at omega-3 fettsyrer docosahexaensyre (DHA) og eicosapentaensyre (EPA) viser løfte som en naturlig tilnærming til tørr øyelett.
En forskningsanmeldelse publisert i
Medical Science Monitor
i 2014 analyserte randomiserte kontrollerte studier publisert mellom 2007 og 2013. Mens det ikke var noen forskjell funnet i okulær overflatesykdom indeksen (en 12-skala for å vurdere tørr øye symptomer), omega- 3 fettsyrer ble assosiert med bedre tårebruddstid og resultater på Schirmer-testen (måling av fuktighet i nedre øyelokkposen).
Omega-3 fettsyretilskudd ble funnet å øke noe tørt øye hos mennesker som ble behandlet med Lasik, ifølge en liten studie. Tilskudd forbedret tyresekresjon, men påvirket ikke tårfilmsstabiliteten. I en studie publisert i Cornea
i 2015, tre måneder med behandling med øyedråper, lokketørker og omega-3-fettsyre-kosttilskudd, forbedret det øye med tørr øye og megibomkjertelen (kjertler i øyelokkene som produserer oljen i tårer ) sammenlignet med varme, våte kompresser påføres daglig.
Omega-3 fettsyrer finnes naturlig i fet fisk (som laks, sardiner, ørret og makrell). Livsstil og miljøfaktorer Du kan være i stand til å lette tørre øyne ved å sørge for at vaner og hjem og / eller kontormiljø bidrar til øyehelse:
Bliv hydrert.
For noen mennesker, bare å drikke nok væsker gjennom dagen kan det redusere øynene ved å holde slimhinner i øynene fuktige.
Blink mer ofte.
- Blinker ofte og tar pauser når du utfører aktiviteter som krever lengre perioder med visuell oppmerksomhet, som for eksempel datamaskinarbeid, kan hjelpe.Plasser skjermen.
- Hvis du jobber på en stasjonær datamaskin, kan du dra nytte av å senke datamaskinens skjerm, slik at blikket ditt er litt nedover. Øynene dine trenger ikke å åpne så bredt, noe som kan redusere tørrheten.Unngå å tørke eller blåse luft.
- Unngå tørre forhold. Bruk en luftfukter for å øke fuktigheten i tørr, innendørs luft. Hold luft fra fans, varmeovner, klimaanlegg og røyk fra å blåse inn i øynene dine. Bruk solbriller når du er ute. Se din lege
- Selv om tørre øyne kan være midlertidige (og påvirke alle på et eller annet tidspunkt i livet), kan det i enkelte tilfeller være alvorligere og / eller kreve medisinsk behandling. Hvis det er ubehandlet, kan tørrøysyndrom føre til smerte, hornhinnebeskadigelse og tap av syn.Her er bare noen symptomer som bør spørre legen din:
Øyetødhet og hevelse
Tørr munn ≥ Hodepine
Felles smerte, stivhet eller hevelse
- Sløret syn, dobbeltsyn eller synstap
- Se haloer
- Tørrhet som fortsetter etter noen dager
- Gul hud og hvite i øynene (gulsott)
- En øyeskade eller infeksjon (som rosa øye)
- Hvis du har hatt nylig øyeoperasjon i laser, som Lasik eller fotorefektiv keratektomi eller PRK, bør du konsultere din kirurg eller øyelege.
- Hvis du har en medisinsk tilstand (som diabetes, hypothyroid, hepatitt eller nyresykdom) og opplever tørt øye, må du kontakte legen din.
- Et ord fra Verywell
- Hvis du har tørrøysyndrom, må du kontakte helsepersonell for å identifisere årsaken og diskutere behandlingsalternativene dine. Tørre øyne er vanlige, men behandlingen avhenger av symptomene dine, og om du har en underliggende årsak som må tas opp. Selv om tørre øyne bare kan være en mindre irritasjon, bør den behandles riktig for å unngå komplikasjoner.
