Insulinresistens er en vanlig bekymring for kvinner med polycystisk ovariesyndrom, eller PCOS. Insulinresistens, ofte en forløper for diabetes, oppstår når kroppen ikke klarer å bruke insulin riktig, noe som fører til høyt blodsukker.
Hvis legen din foreslår at du begynner å overvåke blodsukkernivået, er det veldig viktig å gjøre det regelmessig og konsekvent.
Tidlig overvåking og intervensjon er nøkkelen til å forhindre komplikasjoner forbundet med diabetes.
Like viktig er vedlikehold av næringsrik, lavt sukker diett, og vanlig treningsprogram. Selvfølgelig er følgende bare generelle retningslinjer, så vær sikker på å utsette instruksjonene til legen din. Hvis du aldri har gjort det før, kan blodsukkernivået virke skremmende, men etter noen få ganger bør du være en proff på det.
- Vanskelighetsgrad: Enkel
- Tid nødvendig: 10 minutter
Her er hvordan
- Vask hendene dine.
- Monter dine materialer.
- Legg teststrimmelen i apparatet som angitt. Dette vil slå på måleren.
- Pass på at apparatet er satt inn med kontrollene som angitt i instruksjonene. Mange glukometre som krever koding, som betyr at du kontrollerer at koden på teststrimmelflasken stemmer overens med koden i måleren.
- Trekk fingertoppen med en alkoholpute. Tillat å lufttørke.
- Bruk lansenheten som fulgte med måleren, stikk fingertoppen for å utsette en bloddråpe.
- Trykk og hold stripen til bloddråpen for å trekke blodet inn i stripen og vent på at apparatet skal lese blodet.
- Når du har resultatene dine, kast teststrimmelen og slå av apparatet. Påfør et båndstøtte etter behov.
- Kast lansetten i en skikkelig merket beholder. Du kan lage din egen sharpsbeholder med en gammel vaskemiddelflaske eller en annen tykk plastbeholder. Pass på at du merker det riktig.
- Legg inn resultatet, sammen med dato og klokkeslett i blodsukkertømmen. Noen meter kan gjøre dette for deg. Se instruksjonene for å avgjøre om ditt gjør.
- Administrer insulin, om nødvendig, i henhold til legen din.
Tips
- Bruk sidene på fingertuppene, i stedet for midten eller toppen, som er mer følsomme og kan skade mer.
- Pass på å skifte fingertupper og steder for å forhindre sårhet.
- Hvis bloddråpen ikke er tilstrekkelig, senker du fingeren og klemmer fingeren (ved hjelp av motsatt hånd) mot hvor du prikket den, som om du "melker" den. Hvis du rutinemessig har dette problemet, prøv å varme opp hendene dine ved å løpe under varmt vann før testing.
- Legen din kan anbefale å måle blodsukkeret første om morgenen, før eller etter måltider og / eller før sengetid. Følg legen din instruksjoner.
- Normalt blodsukkernivå varierer avhengig av når du tester. Ifølge American Diabetes Association vurderes premealavlesninger i området mellom 80 og 130 mg / dL. Ettermålinger må være under 180 mg / dL. Legen din kan ha forskjellige målgrupper for deg, spesielt hvis du er gravid eller prøver å bli gravid.
- Hvis blodsukkeret ditt er lavt – under 60 mg / dl – spis et godteri, eller drikk et glass appelsinjuice omgående.
- Hvis glukosenivået ditt er høyt, bør du drikke vann og få litt forsiktig mosjon, eller administrere insulin i henhold til legen din. Hvis glukoseinnholdet ditt er over 250 mg / dL, bør du ikke trene. Høyt blodsukker kan føre til en alvorlig tilstand som kalles diabetisk ketoacidose som krever øyeblikkelig legehjelp.
Det du trenger
- Glukometer (vennligst se også instruksjonene vedlagt apparatet)
- Lancet
- Alkoholpute
- Band-hjelp (om nødvendig)
- Sharps container
