Noen fibromyalgi (FMS) og kronisk utmattelsessyndrom (ME / CFS) har felles mangel på energi. Det er forskjellig fra tretthet eller mangel på motivasjon som kan komme med depresjon. Vi kan ønske å gjøre noe, men være fysisk ute av stand til å gjøre det.
Først er det ikke som å være sliten og trenger å sove. Det er mer av en benmatt, kan ikke bevege muskelfølelsen.
Hvis du noen gang har jobbet ut til det punktet du ikke kan gjøre lenger, uansett hvor mye du vil, det er det vi snakker om. Hvis du noen gang kommer ut av anestesi med lemmer som føler seg for tung til å løfte, får du det. Du vil kanskje sove, men du må absolutt hvile musklene før du gjør noe annet.
Med FMS og ME / CFS kan den mangelen på energi imidlertid plutselig strekke seg og vare lenge, uansett hvor mye vi hviler. Det kan skje i midten av en shoppingtur, på jobb eller ti minutter etter at du kommer ut av sengen. Det kan også være det første i morgen og holde deg fra å komme opp i det hele tatt.
Vi forstår ikke dette symptomet fullt ut, eller hvorfor det er en del av disse sykdommene, men forskning tyder på at det i hvert fall delvis skyldes lave nivåer av noe som kalles adenosintrifosfat eller ATP. Hva er adenosintrifosfat?
ATP lagrer energien i kroppen din.
Biologer kaller det ofte "energien i livet." Det er den viktigste energikilden i alle levende celler. Det er hva energien i maten din blir forvandlet til, slik at den kan brenne alle kroppens prosesser.
ATP er produsert av mitokondriene i cellene dine. Cellene dine trenger det til å fungere, musklene trenger det til å kontrakt, alt i kroppen din trenger det for å kunne utføre som det skal.
Adenosin forekommer naturlig i kroppen din og, blant annet, omhandler regulering av blodstrøm til noen av organene dine. Når det gjelder ATP, er det imidlertid trifosfatdelen som er viktigere.
For å danne ATP, kobles adenosin sammen med tre grupper fosfater. Når energi er nødvendig et sted og ATP sendes, blir et av disse fosfatene brutt av, frigjør energi. Så erstatter kroppen din fosfatet til å opprette ATP igjen. Det er en uendelig resirkuleringsprosess.
Når ATP-blokkene ikke er tilgjengelige for kroppen din, eller noe er i konflikt med resirkuleringsprosessen, kan ATP-nivåene bli lave og resultere i energimangel.
ATP-mangel i fibromyalgi
Vi har ikke mye forskning på ATPs rolle i FMS, og studiene vi har er ganske små. Heldigvis er de ganske konsekvente i å antyde at ATP-nivåene er lave i denne tilstanden.
En europeisk studie publisert i 2013 viste en sammenheng mellom senket muskelkapasitet i hender og føtter i FMS og betydelig lavere konsentrasjoner av ATP og fosfokreatin, som er som en pose fosfat som kroppen din bruker for å holde denne resirkuleringsprosessen gå som den brenner energi.
Tidligere arbeid fant vesentlig lave ATP nivåer i blodplater av deltakere med FMS sammen med andre abnormiteter som tyder på at kroppen ikke var i stand til å opprettholde konsistente mengder ATP.
Så mens arbeidet ser ut til å identifisere en mangel, og at mangelen antas å spille en rolle i mangel på energi, er det egentlig alt vi kan si for nå.
ATP-mangel i ME / CFS
I ME / CFS har ATP fått litt mer oppmerksomhet fra forskere, muligens fordi mangelen på energi er mer en kjennetegn i ME / CFS enn i FMS, hvor fokuset generelt er smertefylt .
En håndfull ME / CFS-studier som ser på mitokondriell funksjon i cellene, har støttet den økende troen på at lav ATP-produksjon stiger fra mitokondriell dysfunksjon, noe som betyr at selve byggeblokkene i cellene ikke fungerer som de skal.
En av de viktigste symptomene på ME / CFS er post-anstrengende malaise, noe som er en unormal og ekstrem oppgang i symptomer etter anstrengelse. Mengden av anstrengelse det krever, varierer fra person til person, men det gjør at de ikke klarer å gjøre samme aktivitet samme dag, noe som er uvanlig og unikt for denne sykdommen.
En 2015 papir kobler post-anstrengende malaise til kritisk lave nivåer av ATP på grunn av utilstrekkelig adenosin, noe som tyder på at den langvarige utvinningsperioden eksisterer fordi kroppen har til å hente først på adenosin og deretter på ATP.
En gjennomgangartikkel som ble publisert i 2014 støtter denne hypotesen, med forskere som knytter feil i ATP-produksjon til ikke bare post-anstrengende malaise, men muligens selve sykdommen og flere metabolske abnormiteter forbundet med den. Forfatterne til dette papiret har også uttalt muligheten for at lav ATP-produksjon i ME / CFS kan føre til autoimmunitet via en påvirkning på cellens død.
Behandling av ATP-mangel
De farmasøytiske behandlingene som generelt er foreskrevet for disse sykdommene, omhandler ikke mulig mitokondriell dysfunksjon eller ATP-mangel. Noen leger rapporterer imidlertid suksess med kosttilskudd som antas å forbedre disse underliggende problemene. Noen av disse kosttilskuddene har forskning som tilbyr minst noen bevis på deres effektivitet.
Du har sikkert hørt om koenzym Q10 (CoQ10), som forekommer naturlig i kroppen din, og kan også tas som supplement. Det er populært blant personer med FMS, ME / CFS, og mange andre forhold, så vel som for generell helse. Det er delvis fordi kroppen din trenger CoQ10 til å lage ATP.
Flere studier med FMS og / eller ME / CFS linker lave ATP nivåer med CoQ10 mangel. Flere studier tyder også på at CoQ10-kosttilskudd forbedrer energi under disse forholdene. CoQ10 kosttilskudd kan:
forbedre energi
- lindre post-anstrengende malaise
- lindre tretthet
- lindre smerteforsterkning (hyperalgesi) av FMS
- Andre kosttilskudd som noen ganger foreslås for mitokondriell dysfunksjon inkluderer:
karnitin
- kreatin
- D-Ribose
- magnesium
- niacinamid (vitamin B3)
- Legen din kan kanskje anbefale andre behandlinger for å øke energien din ved å heve ATP nivåer.
Husk at selv naturlige stoffer kan ha bivirkninger og negative interaksjoner med andre ting du tar. Husk å snakke med legen din om eventuelle behandlinger du er interessert i før du begynner, og sørg for at du vet hvordan du trygt kan starte et kosttilskudd.
