Jod-mangel og Thyroid: Hva du trenger å vite

ammende kvinner, prenatal vitamin, Barn alderen, Dette skyldes, gravide ammende, gravide ammende kvinner

  • Hypotyreose
  • Hypertyreose
  • Symptomer
  • Årsaker og risikofaktorer
  • Diagnose
  • Living With
  • Support & Mestring
  • Vekttap
  • Reproductive Health
  • Relaterte betingelser
  • din skjoldbrusk er en viktig kjertel i kroppen din, kontrollerer metabolisme og tillater andre organer som ditt hjerte og hjernen til å fungere skikkelig.

    En viktig mineral som skjoldbruskkjertelen må funksjonen er jod, som brukes til å produsere thyreoideahormoner, T3 (trijodtyronin og T4 (tyroksin).

    Dessverre, kroppen ikke produserer jod på egen hånd, så jod trenger å komme fra en vannkilde og / eller kosthold.

    i ikke-industrialiserte land, får nok jod kan være et problem. Dette kan føre til jod mangel, og dermed skjoldbrusk lidelser.

    Konsekvenser av jod mangel

    Siden jod er nødvendig for å gjøre thyroid hormon, som en persons jod nivået faller, hypotyroidisme (en aktiv skjoldbruskkjertel) utvikler. i tillegg, jod mangel er knyttet til skjoldbruskkjertelen utvidelse (kalt en struma), noe som kan føre til problemer med å svelge og som letter åndedrettet.

    Barn av mødre med jod mangel kan lide av forstyrret vekst, alvorlige og irreversible intellektuelle funksjonshemminger, og problemer med bevegelse, tale og / eller hørsel. Selv mødre med mild jodmangel (som ses i enheten ed stater) kan ha barn med lav intelligens.

    Jod Anbefalt inntak

    den anbefalte kosten Allowance (RDA) for jod er 90 mikrogram per dag for barn i alderen ett til åtte, 120 mikrogram per dag for barn i alderen ni til tretten år gamle, og 150 mikrogram per dag for ungdom og ikke-gravide voksne.

    For gravide kvinner anbefales 220 mikrogram per dag, og 290 mikrogram per dag anbefales for kvinner som ammer.

    På grunn av den litt høyere nødvendige inntaket til gravide og ammende kvinner, anbefaler den amerikanske skjoldbruskforeningen at gravide og ammende kvinner tar et prenatal vitamin som inneholder 150 mikrogram jod per dag.

    Foruten å bruke iodisert bordssalt, kan drikkevann og spise matvarer som inneholder jod (for eksempel saltvannsfisk, skalldyr, meieriprodukter og litt brød) ganske mye sikre at du tar i tilstrekkelig mengde jod.

    Med det er det viktig å nevne at matetiketter i USA ikke angir mengden jod, og om lag 50 prosent av alle multivitaminer i USA inneholder egentlig ikke jod.

    Diagnostisering av jodmangel

    Du kan lure på om du kan teste om du har tilstrekkelig jodnivå. Selv om det er sant at jodnivåer kan måles gjennom en urintest (fordi jod frigjøres fra kroppen gjennom urinen), er dette ikke tradisjonelt gjort på enkeltpersoner. Dette skyldes at det er en daglig variasjon i jodinntaket.

    I stedet er urinprøver for jod egentlig bare gjort for forskningsformål. Studier viser at i USA er jodnivåene tilstrekkelig, selv om de falt med rundt 50 prosent mellom 1970 og tidlig på 1990-tallet.

    Nivåene har nå stabilisert seg og anses fortsatt tilstrekkelig; Selv om visse populasjoner som gravide kvinner, ammende kvinner og kvinner i barnefarlige år kan være i fare for mild til moderat jodmangel, er det derfor viktig å ta et prenatal vitamin som inneholder 150 mikrogram jod per dag.

    Dessverre fortsetter jodmangel i andre deler av verden å forbli et stort problem.

    Jodtilskudd

    Mens noen alternative praktiserende fagfolk tror at skjoldbruskkjertelsepasienter skal ta iod eller et jodholdig urt, som tann eller tang, kan denne praksisen være problematisk. Dette skyldes at mange tilfeller av autoimmun skjoldbruskkjertel sykdom (som er langt den vanligste årsaken til skjoldbruskkjertelen i USA) skyldes ikke jodmangel.

    Sannsynligheten for at skjoldbruskproblemet ditt skyldes jodmangel er en funksjon av din geografiske plassering, kosthold og bruk av salt og iodiserte produkter, men sjansene er at du ikke er jodbrist.

    Hvis du selv bestemmer deg for å prøve kelp, jod eller et av de mange skjoldbruskstøttende kosttilskuddene (nesten alle inneholder høye mengder av jod eller kelp), er det viktig å være oppmerksom på risikoen. Selv om skjoldbruskkjertelen hos personer uten skjoldbruskkjertel generelt kan tilpasse seg ulike inntak av jod (selv om kronisk skjoldbruskkjertelstimulering fra mild til moderat jodmangel kan føre til hypertyreoidisme), er for mye jod hos personer med skjoldbruskkjertelproblemer mer problematisk. For eksempel kan personer med Hashimoto thyroiditt ta for mye jodid ut eller forverre hypothyroidisme.

    Et ord fra Verywell

    Bortsett fra kunnskap om jodmangel og dets rolle i skjoldbruskkjertelen, er det en stor hjemskjema her for kvinner som er gravide, lakterende eller vurderer graviditet, tar et prenatal vitamin med jod (150 mikrogram) er viktig.

    Det er også viktig og godhjertet å tenke på jodmangel i ikke-industrialiserte nasjoner, der den fortsetter å forbli en stor helseproblemer.

    Like this post? Please share to your friends: