Hva skal du gjøre når du får influensa

1Hvordan skal du gjøre når du får influensa – Trinn 1

Ingen ønsker å få influensa , men det første alle ønsker å vite når de gjør det, er det så snart det vil gå bort. Dessverre er det ikke noe enkelt svar på det: det varierer for alle, men influensasymptomer vil vanligvis vare mellom 3 og 10 dager. Hvor lenge er influensa siste? Hvis du kommer ned med influensa, er det flere skritt du bør ta for å begynne å føle deg bedre og beskytte dem rundt deg fra å fange det også. Gå hjem

• Hvis du utvikler influensasymptomer mens du er på jobb, går skolen, en venns hus eller på et hvilket som helst offentlig sted hjem. Du trenger ikke å være rundt andre mennesker når du er syk, fordi du bare sprer viruset. Det beste du kan gjøre er å gå hjem og komme i seng for å prøve å få så mye hvile som mulig.

Når du kommer hjem, fortsett til trinn 2: kontakt din helsepersonell.

2Step 2 – Ring din helsepersonell

Når du utvikler influensasymptomer eller tror du kan ha influensa, bør du kontakte helsepersonell

innen de første 48 timene

. Kontakt din helsepersonell så snart som mulig, og gi deg en sjanse til å diskutere dine symptomer og helsemessige historie med ham, avgjøre om du trenger å bli sett på eksamen og gi deg mulighet til å få resept for et antiviralt medisin, slik som som Tamiflu, hvis din helsepersonell føler at det ville være til nytte for deg. Grunnen til at denne kontakten må skje så fort når du utvikler symptomer er at Tamiflu må startes innen de første 48 timene etter at influensasymptomene begynte å være effektive.

Hva du trenger å vite om antivirale medisiner Skal du ta Tamiflu?Med mindre du har et av disse tegn på en medisinsk nødstilfelle, trenger du ikke

• å gå til beredskapsrommet når du har influensa.
• 3Step 3 – Ring til syke

Når du ringer til helsepersonell, fortsett å ringe arbeid eller skole og la dem få vite at du ikke kan komme inn i de neste dagene. Å prøve å jobbe eller gå på skole når du har influensa, er ineffektiv, og du vil bare utsette andre mennesker for viruset. Du bør holde deg hjemme så mye som mulig mens du er syk, og definitivt minst så lenge du har feber. Skal du ringe i syke? De fleste skoler har retningslinjer som krever at elevene skal være hjemme i minst 24 timer etter at feber har sunket uten bruk av feberreduserende medisiner som Tylenol (acetaminophen) eller Motrin (ibuprofen). Selv om det ikke kan være en regel for en arbeidsplass, er det en god retningslinje for å følge for voksne også: bare fordi feberen er borte i noen timer, betyr det ikke at du er bedre og sunn nok til å være på jobb. Gi deg selv tid til å gjenopprette, og du vil ende opp med å komme raskere tilbake på jobb i det lange løp.

4Step 4 – Evaluer Symptomene dine

Når du har gjort alle telefonsamtalene du må gjøre, og du er hjemme, hviler du på symptomene du opplever. Selv om visse symptomer er vanlige med influensa, opplever ikke alle personer hvert symptom.

• Evaluering av hvert symptom vil sikre at du ikke går glipp av tegn på alvorlig sykdom, og vil hjelpe deg med å finne ut hvilke medisiner du skal ta eller hvordan du kan lindre disse symptomene effektivt.

Vi har enkle å følge guider for å hjelpe deg med å sortere gjennom influensa symptomer og bestemme hva du trenger å gjøre basert på hva som plager deg.

Evaluer dine kalde og influensa symptomer

Feber

Congestion

Hoste

• Oppkast
• 5Step 5 – Få medisiner du trenger
• Det er hundrevis av over-the-counter medisiner tilgjengelig som markedsføres for å behandle influensa symptomer. Å vite hvilken som er riktig for deg, kan være forvirrende, minst sagt. Kombiner det med det faktum at mange av dem har endret formuleringer de siste årene, og du kan ikke engang innse nøyaktig hva du tar lenger.
• Du bør alltid være klar over symptomene du har, og medisinen du tar, bør bare behandle disse symptomene. Å ta et symptom med flere symptomer som behandler symptomer du ikke har, er ikke bare avfall, men det kan forårsake unødvendige bivirkninger og kan noen ganger være farlig. Du vil også unngå å ta flere medisiner som kan inneholde samme eller lignende ingredienser, fordi dette kan – og ofte gjør det – føre til overdosering. En vanlig ingrediens du vil se spesielt på, er Tylenol (acetaminophen), som er inkludert i mange multi-symptom forkjølelse og influensa medisiner, og folk tar ofte ekstra for å redusere feber eller vondt og smerter, og ikke skjønner at de tar mer enn de burde. Tar for mye acetaminofen kan være livstruende og føre til leversvikt.
• Vær oppmerksom på ingrediensene i medisinene du tar.

Hvis du ikke føler deg bra og trenger hjelp til å finne ut hvilken overdreven medisinering som vil gi deg litt lettelse, sjekk ut vår guide til kalde og influensa medisiner. Her lærer du hva forskjellige klasser av medisiner gjør, vanlige eksempler på navnemerkemedisiner i hver kategori, og hvordan du bestemmer hvilke du bør og ikke bør ta.

Hvis du foretrekker å ikke ta tradisjonelle medisinske medisiner for å avlaste influensa symptomene, er det fortsatt ting du kan gjøre for å gjøre deg mer komfortabel mens du arbeider med influensa. Få så mye hvile som mulig, drikk rikelig med væske for å bli hydrert, og kjør en luftfukter for å holde luftveiene fuktige og gjøre pusten lettere.

Din influensebehandlingsmuligheter

Naturlige og urtete kalde og influensa-behandlinger

Sår i halsen

6Step 6 – Be om hjelp hvis du trenger det

• Be om hjelp er vanskelig for mange mennesker – vi vil vise verden at vi kan håndtere livet på vår egen. Men å være syk med influensa betyr ofte at du ikke kan gjøre de tingene du trenger å gjøre, og det er sannsynligvis at du trenger hjelp med noe. Hvis du er forelder og du får influensa, kan det hende du trenger hjelp med å ta vare på barna dine. Hvis du har jobb på kontoret, må du kanskje delegere noen oppgaver til andre eller be om hjelp med noen av dine ansvarsområder. Ikke vær redd for å be om hjelp når du trenger det; de fleste er villige til å kaste inn for å hjelpe hverandre ut, og du kan alltid gjøre det samme for noen andre når du føler deg frisk igjen.
• Hvis venner eller familiemedlemmer spør hva de kan gjøre for å hjelpe, kan du dele disse ideene med dem slik at de vil føle seg som om de er hjelpsomme uten å gjøre ting vanskeligere for deg eller øke sjansene for å bli syk selv.
• Hva skal jeg gjøre for noen med influensa

Hva skal ikke gjøre for noen med influensa

7Step 7 – Se etter tegn på komplikasjoner

Dessverre er det vanskelig å unngå å lide hvis du får influensa ved å lide noen elendige symptomer. Det er ingen magisk pille som vil kurere det i løpet av noen timer, og symptomene er ofte forringende.

• Det er imidlertid visse symptomer og omstendigheter som ikke er normale og garanterer en tur for å se din helsepersonell for videre evaluering. Hvis du er i en høyrisikogruppe som setter deg i fare for mer alvorlig sykdom fra influensa enn befolkningen, sørg for at du vet hva du skal gjøre hvis du får det. Hvis du føler at noe er verre enn det skal være, eller symptomene på din kroniske medisinske tilstand forverres, kontakt din helsepersonell.
• Selv om du ikke er i en høyrisikogruppe, må du kontakte din helsepersonell for å finne ut hvordan du får det beste for deg. Hvis du utvikler symptomer på en av disse vanlige influensakomplikasjonene som bronkitt eller lungebetennelse.

Du bør også huske disse advarselsskiltene til en medisinsk nødsituasjon mens du har influensa, så du vil vite om du trenger å gå til sykehuset med influensa symptomer.

Å vite hva du skal gjøre når du får influensa, kan ikke gjøre det lettere, men det vil sikre at du følger trinnene du trenger for å komme på vei til utvinning så raskt som mulig.