Hvis du har en skade eller en sykdom som medfører nedsatt funksjon av muskelen i fronten av din shin, kan du lide av fotdråpe. Fotdråpe oppstår når den fremre tibialis-muskelen som hjelper med å løfte foten opp, fungerer ikke som den skal. Når det skjer, kan du ta tærne på gulvet mens du går.
Når du har fotfall, kan din evne til å gå og bevege seg trygt, bli svekket.
Når du forsøker å svinge beinet fremover i gangcyklen, bør din fremre tibialis muskel samtykke for å løfte foten. Hvis dette ikke skjer, forekommer fotfall, og dette kan endre måten du går på.
Fotdråp forårsaker ofte et bestemt gangmønster kalt en høy steppage gang. Dette gangmønsteret er lett gjenkjennelig hos personer med fotdråpe. Når du går framover, faller foten og tærne mot bakken. For å rydde foten fra bakken, bøyer du hoften og kneet altfor, og dette resulterer i en høy steppage gang.
Hvis du har fotedråpe, kan du dra nytte av dyktige tjenester fra en fysioterapeut for å behandle tilstanden din. Din fysioterapeut vil vurdere fotfallet ditt og bruke ulike teknikker for å forbedre tilstanden din. Hovedmålet med fysioterapi for fotdråper er å forbedre funksjonell mobilitet knyttet til turgåing. Dette kan sikre at du er i stand til å komme seg trygt og kan redusere risikoen for å falle.
Årsaker til fotdråpe
Det kan være mange forskjellige årsaker til fotfall. Noen ganger kan problemer i sentralnervesystemet forårsake svakhet eller lammelse av din fremre tibialis muskel. Andre ganger kan skade på nerver i beinet forårsake fotfall. Noen vanlige årsaker til fotdråp kan omfatte, men er ikke begrenset til:
- Slag
- Iskias
- Peroneal nerveskade
- Transversell myelitt
- Multipel sklerose
Fysioterapi Vurdering for fotdråpe
I løpet av den første fysiske terapisesjonen vil din fysioterapeut spørre deg spørsmål om tilstanden din. Han eller hun vil stille spørsmål om arten av din skade, hvordan fotfallen din påvirker livet ditt, og hvor lenge fotdråpet har vært tilstede.
Forskjellige tester og tiltak kan tas under den første avtalen. Disse kan omfatte:
- bevegelsesområde for bein og ankel (ROM)
- muskelstyrke i nedre ekstremitet
- funksjonsmobilitet
- funksjonsmålinger
- balanse og proprioceptjon
fysioterapi behandlinger for fotdråpe
etter at fysioterapeut vurderer tilstanden din vil kunne bestemme den beste behandlingen for fotdråpen din. Hovedmålet med fysioterapi for fotdråper er å forbedre din walking og funksjonell mobilitet.
Din fysioterapeut kan bruke ulike behandlingsmodaliteter for å forbedre funksjonen til din fremre tibialis-muskel. Neuromuskulær elektrisk stimulering (NMES) kan brukes til å forbedre måten din muskel kontraherer og løfter foten på. Denne typen elektrisk stimulering kunstig kontrakterer muskler for å hjelpe re-utdanne den til å kontrakten ordentlig.
Ankeløvelser utføres vanligvis under og etter NMES-behandlinger.
Øvelser for fotdråpe
Det er mange forskjellige øvelser for fotdråpe. Øvelser for å forbedre ankelstyrken med et spesielt fokus på din fremre tibialis er avgjørende. Hvis fotdråpen din skyldes komprimering av din nervus fra ryggen, kan du få tilbakebetalt øvelser i et forsøk på å lindre den kompresjonen og gjenopprette normal funksjon til din fremre tibialis.
Hvis din anterior tibialis-muskel ikke fungerer for å bøye ankelen, kan kjevemusklen din etter beinet bli stramt. Øvelser for å strekke kalvemuskelen kan foreskrives for å hindre at det blir for stramt.
Saldoen din kan bli påvirket hvis du har fotfallsfall. Hvis dette er tilfelle, kan din fysioterapeut foreskrive balanseøvelser. Et BAPS bord kan brukes til å forbedre balansen og proprioceptjonen.
Ekstern støtte og bracing for fotdråpe
Under fysisk terapi økter, vil din fysioterapeut jobbe med deg for å forbedre din evne til å løfte foten mens du går. En teknikk for å løfte foten mens du går er ved å bruke et elastisk bånd rundt bena og foten. Bandet strekker seg når du går og trekker deretter foten opp når du går fremover. Bruke et elastisk bånd er en midlertidig løsning for fotdråp, men det kan bidra til å normalisere gangemønsteret i de første faser av rehabilitering. Dette kan bidra til å unngå å komme seg inn i dårlige vaner med å bruke et høyt steppage gangemønster.
Din fysioterapeut kan vurdere deg under rehabilitering og vurdere fremdriften din. Noen ganger er forbedring med fotdråpet sakte, så hold deg til den. Noen ganger er fotdråpe en permanent tilstand, og en ekstern brystkasse kalt en fotfot ortose (AFO) er nødvendig for å løfte foten mens du går. Hvis dette er tilfelle, kan PT gi anbefalinger til den beste AFO for deg.
Et ord fra Verywell
En dråpefot kan være en skummel opplevelse, og det krever oppmerksomhet for fullt ut å gå tilbake til normal aktivitet. Hvis du har fotfall, kan du ha fordel av fysisk terapi for å styrke din anterior tibialis muskel. Din PT kan også jobbe med deg for å forbedre balansen, og han eller hun kan sikre at du går riktig. Hvis fotdråpen din er en permanent tilstand, kan PT gi anbefalinger for det beste brace for deg.
Ved å jobbe hardt med fysisk terapi for å behandle fotdråpen, kan du maksimere sjansene dine for å få full utvinning, og du kan raskt og trygt gå tilbake til ditt tidligere funksjonsnivå.
