Hvis du har hatt fall eller FOSH-skade, kan du ha en spesiell skade som kalles et radialt hovedbrudd. Denne typen brudd kan begrense din evne til å delta i friidrett eller arbeidsrelaterte aktiviteter som krever bruk av armen. Hvis du har en radial hodefraktur, kan du dra nytte av fysioterapi for å hjelpe deg med å gjenopprette. Målene for fysioterapi etter at en radial hodebrudd vanligvis inkluderer gjenvinning av normal albue og håndområde av bevegelse og styrke og kontrollerende smerte og hevelse.
Radialhodet
Din albuefeste består av artikulering av tre ben: din humerus, din ulna og din radius. Humerus er øvre beinbein, og radius og ulna fyller underarmen. Radialhodet er enden av radiusen i nærheten av albuen. Der er det en sylindrisk form og lar radiusen rulle over under bevegelser som krever at du slår underarmen og håndterer opp og ned.
Omkrets radial er et ligament kalt ringformet ligament. Denne strukturen bidrar til å holde radialhodet på plass.
Første tiltak for behandling
Hvis du har hatt fall og opplever albue smerte som et resultat, må du se legen din eller besøke din lokale beredskapsavdeling med en gang. Legen din kan ta en røntgen for å se om du har hatt en øvre ekstremitetbrudd eller annen skade på albuen eller armen.
Hvis en røntgenbekreftelse bekrefter at du har en radial hodebrudd, vil legen din gjøre spesifikke ting for å sikre at brukket blir ordentlig redusert.
Når bruddene dine er stabile, kan det hende du må ha albuen din i et kast, og en slynge kan brukes til å holde albuen immobilisert mens den helbreder.
Fysioterapi
De viktigste målene med fysioterapi etter et radialt hodebrudd er å forbedre bevegelsesklassen (øvre ekstremitet) og styrke, kontrollere smerten og hevelsen, og forbedre funksjonen på ytre ende.
Ditt første besøk med PT etter et radialt fraktur er en første evaluering. I løpet av denne økten vil PT spørre deg om din skade, og bestemte tester og tiltak vil bli tatt for å få en grunnlinje av tilstanden din. Din PT vil da kunne utvikle en omsorgsplan for å forbedre din samlede mobilitet.
Din fysioterapeut vil sannsynligvis velge å gjøre en rekke forskjellige behandlinger og øvelser for radialhodet frakturrehabilitering. Disse kan omfatte:
- Hjem treningsprogram. En av de viktigste komponentene i ditt radiale hodefrakturrehabilitering er hjemmeøvelsesprogrammet – øvelsene du gjør på egen hånd for å bidra til å øke PT-programmet. Din terapeut kan vise deg spesifikke øvelser å gjøre for å forbedre mobiliteten til hele øvre ekstremitet.
- Elbow ROM øvelser. Din fysioterapeut kan lære deg øvelser for å forbedre albuen ROM. Dette kan bidra til å maksimere albuenes mobilitet.
- Håndledd styrking øvelser. Etter et radial hodebrudd, kan det hende du må ha på seg en slynge mens albuen din healer. Dette kan føre til at hånd- og håndleddmuskulaturen svekkes. Din PT kan få deg til å utføre dumbbell håndleddet styrke øvelser for å styrke musklene som styrer bevegelsen i håndleddet.
- Håndtak styrking øvelser. Utøvende øvelser, som håndklehåndtaket eller putty grip-programmet, kan forbedre styrken og funksjonen i hånden og håndleddet.
- Skulder mobilitet øvelser. Immobilisering i en slynge kan føre til at skulderen blir tett. Din PT kan utføre teknikker og øvelser for å forbedre måten skulderen beveger seg på. Skuldermobilitetsøvelser begynner vanligvis som passive bevegelser, og deretter kan aktive skulderrom- og skulderforsterkningsøvelser inkorporeres i ditt radiale hodefrakturreform.
- Terapeutiske modaliteter for smerte og hevelse. Når radialhodet fraktur har helbredet, kan du fortsatt føle smerte og oppleve hevelse rundt albuen din. Din PT kan bruke spesifikke modaliteter, som varme, is eller elektrisk stimulering, for å kontrollere smerten din og forbedre albuebrytelsen.
Den viktigste komponenten av rehab for radial hodefractur er deg. Pass på at du er engasjert i behandlingen, og still spørsmålstegn for å sikre at du gjør de riktige tingene under gjenopprettingen.
Hvor lang fysisk terapi kan ta
Generelt varer de fleste PT-programmer for et radialt hovedbrudd ca 4 til 6 uker. På den tiden bør du legge merke til betydelige gevinster i albuen og skuldermobiliteten, øvre ekstremitetsstyrke og evnen til å bruke armen normalt. Det er ikke uvanlig å fortsette med svake albuer ROM-underskudd etter en radialhodetbrudd, selv med den beste innsats fra deg og din PT.
Hvis du har spørsmål eller bekymringer angående din spesifikke progresjon under radialhodet fraktur rehab, snakk med fysioterapeut og lege. Ved å ha en terapeutisk allianse med PT, kan du være sikker på å få et positivt rehab-utfall med ditt radiale hodefrakturreform.
Et ord fra Verywell
En radial hodefraktur kan være en smertefull skade som begrenser din evne til å bruke armen normalt. Ved å engasjere seg i fysioterapi for å jobbe med mobilitet og styrke, kan du være sikker på å raskt komme tilbake til din normale livsstil.
