Hvis du har balanseproblemer eller problemer med funksjonell mobilitet, er fysioterapeut din den perfekte personen til å vurdere tilstanden din. Men hvordan måler PT din funksjonsbalanse, og kan testen gjøres hjemme?
Funksjonalitetsprøven er en spesiell test som brukes som utfallsmål i fysioterapi. Det brukes til å vurdere din balanse og funksjonell bevegelse etter en skade eller sykdom eller når du har begrenset mobilitet.
Hvis du har problemer med balanse og funksjonell mobilitet, eller hvis du har falt, kan du dra nytte av fysioterapi for å forbedre mobiliteten og sikkerheten. Din fysioterapeut vil sannsynligvis ta mange forskjellige målinger for å vurdere mobilitet eller balanseforringelse. Han eller hun kan måle din styrke, ditt bevegelsesområde, eller behovet for hjelpemidler.
Det er mange forskjellige utfallsmål som fysioterapeuten din kan bruke til å måle ditt nåværende nivå av mobilitet og for å holde styr på forbedringen din mens du utvikler deg gjennom fysioterapi. Han eller hun kan bruke balanse tester som Tinetti Scale eller Timed Up and Go Test.
Han eller hun kan også bruke funksjonalitetsprøven til å måle balansen mens du når for ulike elementer. Functional Reach Test er en enkel test av balanse som kan brukes til å identifisere personer som kan være i fare for å falle mens de når.
Hvordan funksjonell rekkevidde test utføres
Funksjonell rekkevidde test er en enkel test for å utføre hjemme. Forsiktig må brukes når testen utføres. Hvis du har problemer med balanse eller med mobilitet, kan du sette deg i fare for å falle bare ved å gjøre testen. Pass på at du snakker med legen din eller fysioterapeut før du starter testen, og sørg for at noen er med deg som kan sikre at du er trygg i løpet av testen.
For å utføre testen, stå med kroppen din vinkelrett på en vegg. Din skulder skal være omtrent seks inches fra veggen, og du skal vende fremover. Legg et lite stykke tape på veggen på nivået av skulderleddet.
Fra utgangsposisjonen, nå straks ut foran deg så langt som mulig. Armene dine skal være parallelle med gulvet. Sørg for å forbli balansert, og ikke beveg foten fra startposisjonen. Du vil kanskje ha en venn i nærheten for å hjelpe deg hvis du mister balansen din.
Når du har kommet ut foran så langt du kan, gjør du en knyttneve. Har en venn eller et familiemedlem merke veggen med et stykke tape på det punktet der knyttneve er. Pass på å være trygg når du utfører testen; trenger ikke å falle mens du kommer framover.
Når du har markert veggen i startposisjon og sluttposisjon, må du bare måle avstanden mellom de to merkene for å bestemme funksjonell rekkevidde. Vanligvis er det en øvelsesløp som er tillatt før testen starter, og tre tester er utført, med gjennomsnittet av de tre målingene som er sluttresultatet.
Du kan bruke poengsummen din på funksjonalitetsprøven til å måle fremgang hvis du utfører balanseøvelser i fysioterapi, og poengsummen din kan også brukes til å holde deg motivert under fysioterapi.
Etter hvert som poengene dine forbedres, bør du legge merke til at balansen din og funksjonell mobilitet forbedres også.
Et ord fra Verywell
Den funksjonelle rekkevidde testen er en enkel måleundersøkelse som du kan utføre for å vurdere balansen og mobilitetsstatusen. Prøv det i dag, og snakk med legen din eller fysioterapeut om måter å forbedre balansen og sikker funksjonell mobilitet.
