Dessverre er det ingen kur for PCOS. Men som type 2 diabetes, er det en tilstand som kan håndteres med livsstilsendringer, medisiner, kosttilskudd og rutinemessige kontroller med legen din.
Administrere PCOS
Selv om det ikke finnes noen kur for PCOS, kan den administreres ved å gjøre noen justeringer i din livsstil. Det har vært en enorm mengde mediedekning om den voksende fedmeepidemien og behovet for å endre kosthold og mosjonsvaner. Dette gjelder spesielt kvinner med PCOS fordi kvinner med dette syndromet er mer utsatt for helsekomplikasjoner relatert til deres hjerte og blodsukker. De har større sannsynlighet for høyt blodtrykk og høyt kolesterol. Å ha begge disse faktorene setter kvinner med PCOS i høyere risiko for å ha hjerteinfarkt eller hjerneslag. Hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne, bør du vurdere å jobbe med en registrert diettfysioterapeut som spesialiserer seg på PCOS.
Mens du gjør endringer i kostholdet ditt og treningsvaner ikke vil kurere PCOS, kan de bidra til å redusere risikoen for fremtidige helsekomplikasjoner.
Du trenger ikke å eliminere en mattype eller en annen, men arbeide for å redusere mengden sukker (hvitt, bearbeidet sukker) du spiser, og øk inntaket av frukt, grønnsaker, hele korn og magre proteiner. Du bør også innlemme noen form for regelmessig trening i rutinen din.
Start sakte og arbeid deg opp som du er i stand til. Sørg for å diskutere din nye treningsplan med legen din.
Behandle PCOS
Behandle PCOS innebærer å håndtere symptomene og dine spesielle mål. Hvis du blir plaget av en økning i hårvekst eller tap, akne eller andre fysiske symptomer, er det medisiner som spironolakton og p-piller, som er tilgjengelige for å behandle dem. Du kan også ta spesifikke akne eller hårtap medisiner også.
Hvis du ikke får en vanlig periode, kan dette øke risikoen for endometrisk kreft. Ta pillen vil føre til at syklusene dine reguleres, og minimerer risikoen. Hvis du prøver å bli gravid, kan din gynekolog eller infertilitetsspesialist foreskrive et behandlingsprogram for å hjelpe deg.
Hvis du sliter med å gå ned i vekt og er insulinresistent, kan du dra nytte av behandling med metformin eller inositol.
Mens PCOS aldri vil gå bort, kan det hende at det ikke blir verre eller å utvikle mer alvorlige sykdommer ved å administrere det. Det viktigste er å forstå syndromet og hva dine behandlingsmål er. Snakk med legen din etter behov og sørg for at disse målene er adressert.
