Astma kontroll er ikke en lett oppgave, men når vi begynner på nytt år, kan disse 5 tingene hjelpe deg med å få bedre kontroll over astma i det kommende året. Mange pasienter inkluderer noen, men ikke alle, av disse oppgavene som en del av astma planen.
1Utvikle en astma handlingsplan
En astma handlingsplan er viktig for å få kontroll over astma. Hvis du ikke har en, må du ta en avtale med legen din for å utvikle en.
Planen vil begynne med en overvåkingsplan som gjør at du kan se hvilken "sone" astmaen er i. De fleste handlingsplanene tar formatet til stoplysgrønn og astmaen din er god. Fortsett med den nåværende planen. Gult betyr forsiktighet, og du må ta tiltak for å forhindre at astma blir verre. Rød betyr at du er i nærheten av et astmaanfall og må ta konkrete skritt og vurdere å søke omsorg.
En god astma handlingsplan vil også hjelpe deg med å identifisere utløsere og skritt du kan ta for å unngå dem.
2Få en influensaskudd
Hvis du ikke har fått influensa skudd, er det ikke for sent. Mens mange mennesker unngår influensaskudd, men du trekker ikke influensa fra influensafotoen. Snakk med legen din om å ta acetaminophen når du blir immunisert, og dette vil forhindre de fleste bivirkninger fra immunisering.
Influensavfallet kan forhindre at du føler deg dårlig, har et astmaangrep, eller slutter i ER eller sykehus. I tillegg er astmatikere som bruker influensa mer sannsynlighet for å få influensa bivirkninger som lungebetennelse.
3 Forstå din astma
Astma er en komplisert sykdom med kompliserte behandlinger. Vurder å spørre legen din om henvisning til astmaopplærer. En sertifisert astmaopplærer vil hjelpe deg med å implementere astmahandlingsplanen din og optimalisere astma kontrollen.
Hvis du ikke har tilgang til astmaopplærer, bør du vurdere å spørre om et resept for astma helseinformasjon. Dette er en anbefaling fra legen din om hvor du skal søke etter informasjon for å øke astmakunnskapen.
4Fåstå medisinene dine
Mange astmatikere vil ha flere medisiner som en del av deres behandlingsregime. Redningsinhalatorer gir akutt lindring av astmasymptomer som:
- Wheezing
- Bryst tetthet
- Hoste
- Kortpustethet
Hvis du bruker din redningsinhalator for mye, indikerer dette dårlig kontroll, og du og legen din må vurdere å justere handlingsplanen.
Din kontroller medisinering, derimot, må tas hver dag uansett hvordan du føler.
Det er litt samordning som kreves for å bruke mange forskjellige typer inhalatorer. Sørg for at legen din eller apoteket ser på inhalatorteknikken din og lar deg vite hvordan du gjør det.
5Se en spesialist hvis nødvendig
De fleste pasientens astma kan forvaltes av deres primærhelsearbeidere. Du må kanskje se en spesialist som en pulmonolog eller en allergiker hvis:
- Du opplevde et livstruende astmaanfall, nødvendig intubasjon eller et pusterør eller trengte opptak til en intensivavdeling for astma.
- Du krevde sykehusinnleggelse.
- Din astma forblir dårlig kontrollert astma til tross for å følge legen din instruksjoner og ta alle medisinene dine på riktig måte.
- Du vil ha en evaluering for allergiske skudd for å bidra til å kontrollere astmautløserne.
- Du trenger oral steroider for å behandle forverrede astmasymptomer.
- Din nåværende astma alvorlighetsgrad er moderat vedvarende eller verre.
Kilder:
National Heart, Lung, og Blood Institute. Tilgang: 26. desember 2015. Ekspertpanelrapport 3 (EPR3): Retningslinjer for diagnose og behandling av astma.
