Håndvask er nummer én måte å forhindre infeksjon på. Mens hygieniserende håndkrem har blitt stadig mer populært, viser studier at en god håndvask med såpe og vann er enda mer effektivt hvis du har synlig skitne hender. Håndvask kan til og med forhindre deg i å fange forkjølelsen!
For kirurgiske pasienter kan en grundig håndvask før du foretar en dressingendring, bety forskjellen mellom en rask gjenoppretting og et smittet snitt.
Håndvask er viktig for å forebygge infeksjon og bør gjøres ofte. Dine hender skal vaskes umiddelbart før du berører din helbredende snitt.
Håndvask 101
- Bruk varmt eller lunkent rennende vann, fukt hendene og bruk såpe – det er ikke nødvendig med antibakteriell å ha rene hender. Varm eller lunken er foretrukket. Dette skyldes at kaldt vann ikke er så effektivt og varmt vann bør unngås fordi det tørker på huden. Tørr hud er mer sannsynlig å ha små sprekker, noe som kan føre til infeksjon.
- Gni hendene sammen for å lage en skum. Hvis du har smuss under neglene dine, bruk denne muligheten til å rense under dem. Gni håndflatene sammen og krymper fingrene dine for å sikre at du kommer mellom dem. Ikke glem håndtakets bakside!
- Fortsett å gni hendene dine sammen! For en skikkelig håndvask bør dette trinnet ta ikke mindre enn 20 sekunder. Ikke sikker når du er ferdig? Prøv å synge din ABC to ganger, og du burde ha det bra.
- Skyll hendene godt. Ideelt, begynn med å skylle håndleddene dine og la vannet løpe av fingertuppene. Skyll deretter resten av hendene etter behov for å fjerne all skum.
- Tørk hendene godt, bruk et rent papirhåndkle eller la hendene lufttørke. Sykepleiere og leger er opplært til å ta av kranen med et papirhåndkle eller med en albue. Hvorfor? Kranen ble slått på med skitne hender, slik at du kanskje ikke vil røre den med dine rent rengjorte hender. Faktisk bruker noen vasker på sykehus fotpedaler for å gjøre denne prosessen enklere.
Når du skal vaske hendene
- Når hendene dine er synlig skitne eller smuss
- Etter bruk av toalettet eller når som helst du er i kontakt med kroppsvæsker (nysing, skiftende bleier)
- Før og etter berøring av et kirurgisk snitt
- Før du spiser og tilberedt mat
Hva hvis du ikke kan vaske hendene mine?
Hvis du ikke har tilgang til en vask, bruk antibakteriell håndrensemiddel. Pass på at det er minst 60% alkohol og bruk mye av det. Det vil ikke fjerne åpenbart smuss, men det vil bidra til å forhindre spredning av bakterier.
Det er viktig å huske at håndrensemiddel fungerer best når det er nok til å belegge helheten av begge hender, og det må tørke helt for å være effektivt. For å være sikker på at begge hender er helt dekket, gni hendene sammen mens de er våte, og sammenklemme fingrene for å belegge innsiden av hver enkelt finger, er best.
Når Hand Sanitizer ikke vil fungere
Håndrensemiddel er ikke effektiv for hender som er synlig skitne. Hvis du ser og dine hender og kan se at de er skitne, må du vaske hendene med såpe og vann.
Hvis du samhandler med en person som har Clostridium difficile, vanligvis kjent som C. Diff, må du vaske hendene med såpe og vann, da håndrensemiddel ikke fjerner bakteriene fra hendene effektivt.
Det samme gjelder for kryptosporidium og norovirus.
Etter eksponering for alle tre av disse infeksjonene, er håndvask best mulig og bør gjøres så snart som mulig.
Et ord fra Verywell
Håndvask er en av de enkleste og minst kostbare måtene å beskytte deg selv og andre mot sykdom. God håndvask er det beste forsvaret mot forkjølelse og andre sykdommer som sprer seg lett fra person til person. Etter operasjon er håndvask det beste forsvaret mot et smittet snitt, som ofte kan forhindres ved å vaske hendene før og etter sårpleie.
