Noen lysintilskudd inneholder en kombinasjon av lysin og L-arginin, en annen essensiell aminosyre.
Forskning på lysintilskudd
Selv om forskning om bruk av lysintilskudd er begrenset, tyder enkelte studier på at lysintilskudd holder løfte som behandling for visse helsemessige forhold. Her er en titt på noen få viktige studiefunn:
1) Lysin for kalde sår
Noen studier tyder på at lysintilskudd kan redusere alvorlighetsgraden og varigheten av kaldt sårutbrudd ved å holde herpes simplex-viruset fra å kopiere. I forskningsstudier blir oralt lysin vanligvis tatt i doser på 1000-1248 mg per dag. Noen klinisk forskning tyder imidlertid på at lysin ikke kan hjelpe. En 1984-studie, publisert i
Archives of Dermatology , undersøkte bruken av orale lysintilskudd (400 mg, tre ganger per dag) hos en gruppe på 21 pasienter med gjentatt herpes simplex-infeksjon, men fant ingen vesentlig nytte av lysinbehandling for forebygging eller behandling.En 2015-analyse av randomiserte kontrollerte studier av inngrep for forebygging av herpes simplex labialis fant ingen bevis for effektiviteten av lysin.
Aktuell anvendelse av en lysin salve har også blitt undersøkt for herpes simplex-infeksjoner. I en studie fra 2005 på 30 pasienter viste forskere at det var 40% av deltakerne som hadde fjernet kalde sår i tre dager etter bruk av en lysin- og sinkoksidbasert salve (kalt Super Lysine Plus +).
Ved den sjette behandlingsdagen ble kaldesårssymptomer løst hos 87 prosent av pasientene. (Når det blir ubehandlet, kan kaldesår vare opptil 21 dager.)
Beslektet: 8 måter å bekjempe kalde sår naturlig
2) angst
For en rapport utgitt i 2010, så forskerne på 24 studier om bruk av kosttilskudd i behandling av angst. Sammen med kava og passionsblomst ble en kombinasjon av L-lysin og L-arginin funnet å være et av de mest effektive kosttilskuddene for angstlindring. Tidligere studier viser at kosttilskudd som inneholder en kombinasjon av L-lysin og L-arginin, kan bidra til å lindre angst ved normalisering av visse hormoner involvert i stressresponsen.
Relatert: Naturlige rettsmidler for angst
3) Osteoporose
Foreløpig forskning hos dyr antyder at lysintilskudd kan øke kroppens absorpsjon av kalsium og i sin tur beskytte mot tap av ben. Imidlertid har forskere ennå ikke bestemt om lysin kosttilskudd kan bidra til å forebygge osteoporose hos mennesker.
Relatert: All-naturlig tilnærming til osteoporose
Bruke lysintilskudd til helse
De fleste mennesker kan få deres fylle av lysin ved å følge et balansert kosthold som inneholder høyproteinmatvarer (som nøtter, bønner, egg og soya). Hvis du er interessert i å bruke lysintilskudd for å behandle eller forhindre et bestemt helseproblem, må du kontakte legen din før du begynner på kosttilskudd.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.
