Høyttabs screening er en sterk forutsigelse for fremtidig hoftefraktur på grunn av osteoporose, eller tap av benmasse, for eldre kvinner og menn.
Tidlig screening er avgjørende fordi osteoporose er kjent som en "stille sykdom" og går ofte uoppdaget til en brudd oppstår. Mer utbredt enn du kan forestille deg, mer enn halvparten av amerikanere i alderen 55 år og eldre har enten osteoporose eller lav benmasse.
Vanligvis kjent som en sykdom som rammer kvinner, står menn også for en betydelig risiko for osteoporose. Tretti millioner postmenopausal kvinner har enten eller er i fare for osteoporose, noe som er ansvarlig for om lag 300.000 hoftefrakturer per år. Menn utgjør 25 prosent av dette nummeret. Høftfrakturforebygging er viktig
Siden fall er den ledende årsak til brukket hofter, ta de nødvendige tiltak for å unngå dem. Forebygging er viktig fordi eldre pasienter med knuste hofter, har dessverre katastrofale utfall.
nesten 50 prosent virker aldri "normalt" igjen
25 prosent krever pleiehjem omsorg etter skade
- 20 prosent dø av infeksjon, blodpropper eller andre komplikasjoner innen seks måneder etter bruddet
- flertallet av personer som levde uavhengig før de slo hoften trenger hjelp etterpå
- Forhindre fall hjemme
- De fleste fallene skjer hjemme, så ta deg tid til å gjøre det til et tryggere sted.
Enkle tiltak du kan ta for å redusere sjansene for å falle, inkluderer:
sette inn ekstra belysning og / eller lysere pærer
installere gripestenger på badet ditt
- holde gangene og inngangene klare for rot og knick-knacks
- Forbedre balansen din med trening
- God balanse og koordinasjon hindrer deg i å falle, men kan redusere med alderen.
Trening er en måte å gjenvinne noe av det du har mistet. Danse på en Zumba-klasse, svømme på det lokale bassenget og lære Tai Chi er noen morsomme måter å få øvelsen du trenger.
Menn og kvinner er begge i fare
Kvinnehelseforskningsinstituttet ved nordvestuniversitet advarer hip frakturer er en stor trussel mot folkehelsen i Amerika. Enkelte undersøkelser som håper å avdekke hvilke grupper som er mer sannsynlig å lide en hipfraktur, fokuserer på ulike analyser av data samlet inn fra mer enn 3000 menn og kvinner over et 50-årig span som deltar i Framingham Heart Study.
Langtidshøyttap
En studie basert på ovennevnte kohort og publisert i Journal of Bone Mineral Research, fant nylig høytap i eldre menn og kvinner, samt langtidshøyttap på 2 tommer eller mer hos menn, spådde hoftebrudd. Forskerne forklarte tapet er mest sannsynlig på grunn av:
endringer i stillingen
disk degenerasjon
- svekkelse muskler
- Kortsiktig høydeforlengelse
- En annen studie, basert på de samme dataene fra Institute for Aging Research of Hebrew Senior Life, knyttet nylig høytap i menn og kvinner til økt risiko for hoftebrudd i løpet av de neste to årene. Disse forskerne fant også menn med langtidshøyttap målt på 2 tommer eller mer, hadde nesten mer enn to ganger risikoen for hoftebrudd enn menn med mindre.
