Lark arabinogalaktan er et naturlig stoff hentet fra lerkartet (Larix occidentalis). En type fiber, arabinogalaktaner finnes i mange planter, men forekommer i spesielt høye konsentrasjoner i lærketreet. Bredt tilgjengelig i kosttilskudd form, lark arabinogalactan er antatt å tilby en rekke helsemessige fordeler.Bruker
I alternativ medisin hevder forutsetninger at lærke arabinogalaktan kan øke immunforsvaret og i sin tur beskytte mot forkjølelse, influensa, hepatitt C, hiv / aids og andre typer virus- og bakterieinfeksjoner.
Lark arabinogalaktan antas å stimulere immunforsvaret til dels ved å øke tarmnivået av probiotika, en type gunstige bakterier som finnes naturlig i tarmen og er kjent for å spille en nøkkelrolle i immunfunksjonen.
I tillegg er lerk arabinogalaktan sies å hjelpe til med følgende helsemessige forhold:
autoimmune forstyrrelser ▶ forstoppelse
- tørr øye syndrom
- ørepine
- høyt kolesterol
- betennelse
- Lark arabinogalaktan er også sagt å behandle visse typer kreft, som leverkreft.
- Fordeler
Selv om forskning på helsearbeidet av lerkarabinogalaktan er begrenset, er det noen bevis for at det kan gi visse helsemessige fordeler. Her er en titt på noen viktige funn fra de tilgjengelige studiene på lærke arabinogalaktan:
1) Immunsystemet
Foreløpig forskning viser at lerken arabinogalaktan kan gi immunforbedrende fordeler. I en rapport fra 1999 publisert i
Alternative Medicine Review
, for eksempel, konstaterer etterforskerne at lerkarabinogalaktan har vist seg å øke probiotiske nivåer og stimulere immun-celleaktivitet i eksperimentelle studier. I tillegg ble en foreløpig studie publisert iAlternativ medisin gjennomgang
i 2002 funnet at å ta lerken arabinogalaktan i kombinasjon med echinacea kan være til fordel for immunsystemet. I tester på 48 kvinner fant forskerne at fire uker med en kombinasjon av lerkarinogalaktan og echinacea bidro til å øke produksjonen av komplement properdin (et protein kjent for å spille en nøkkelrolle i immunfunksjonen). Det er også noen bevis på at lærke arabinogalaktan kan bidra til å forbedre responsen på lungebetennelsesvaccinen. I en studie fra 2010 publisert i Nutrition Journal
, fant forskerne at deltakere som ble behandlet med lerkarabinogalaktan, opplevde et betydelig større antistoffrespons enn de som ble behandlet med placebo. Studien involverte 45 friske voksne, som hver fikk behandling i totalt 72 dager (startet 30 dager før mottak av lungebetennelsesvaccin). 2) TørrøysyndromDyrebasert forskning indikerer at lerken arabinogalaktan viser løfte om behandling av tørr øye. I en studie fra 2007 fra
Journal of Ocular Pharmacology and Therapeutics
, avslørte tester på kaniner at lærke arabinogalaktan hjalp øyeflaten for å beholde væske. Lark arabinogalaktan syntes også å fremme helbredelsen av sår i hornhinnen. 3) Høyt kolesterolLark arabinogalaktan kan ikke bidra til å holde kolesterolet i kontroll, ifølge en liten studie publisert i
Journal of American Dietetic Association
i 2004. For studien konsumiserte 54 raske voksne enten lark arabinogalaktan, tamarack arabinogalactan (tamarack arabinogalactan en type arabinogalaktan hentet fra en annen type lerkart), eller en placebo hver dag i seks måneder. Studieresultater viste at ingen av arabinogalaktanene var overlegne for placebo i å redusere kolesterolnivået. Advarsler På grunn av mangel på forskning er lite kjent med sikkerheten til langvarig bruk av lærarkarinogalaktan. Lark arabinogalaktan er imidlertid kjent for å utløse en rekke bivirkninger, inkludert oppblåsthet og flatulens.
Det er også noen bekymring for at bruk av lerk arabinogalaktan kan forverre symptomene hos personer med autoimmune lidelser. Derfor bør personer med autoimmune lidelser (som lupus, multippel sklerose og reumatoid artritt) konsultere en lege før bruk av lerkarabinogalaktan.
Kosttilskudd er ikke testet for sikkerhet og fordi kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i enkelte produkter avvike fra det som er angitt på produktetiketten. Vær også oppmerksom på at sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende mødre, barn og personer med medisinske tilstander eller som tar medisiner, ikke er etablert. Du kan få flere tips om hvordan du bruker kosttilskudd her.
Alternativer
En rekke naturlige rettsmidler har vist seg å forbedre immunfunksjonen og beskytte mot visse typer infeksjoner. For eksempel tyder forskning på at echinacea og astragalus kan bidra til å stimulere immunforsvaret og forkorte varigheten og alvorlighetsgraden av forkjølelse.
Trener regelmessig, får nok søvn, og etter et balansert kosthold høyt i frukt og grønnsaker som er rike på antioksidanter, kan det også bidra til å styrke immunforsvaret.
Hvor finner man det? Bredt tilgjengelig for kjøp online, larver arabinogalaktan selges i mange matvarer, apotek og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd.
Bruk det til helse
På grunn av mangel på støtteforskning, er det for tidlig å anbefale lerkarabinogalaktan som en behandling for enhver tilstand. Hvis du vurderer å bruke det, snakk med legen din om å veie de potensielle risikoene og fordelene. Husk at alternativ medisin ikke skal brukes som erstatning for standardbehandling. Selvbehandling av en tilstand og å unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.
