Rose essensiell olje er en type essensiell olje som ofte brukes i aromaterapi. Stammer fra Rosa damascena anlegget, inneholder den blomstens aromatiske forbindelser. Fordi disse forbindelsene antas å ha helbredende egenskaper, er rosolje brukt til en rekke helsemessige formål.
hvor det virker
Ifølge parfyme utøvere, inhalering av essensielle oljemolekylene, eller absorberende essensielle oljer gjennom huden, sender meldinger til det limbiske system – et hjerneområde er ansvarlig for å kontrollere følelser og påvirke nervesystemet.
Disse meldingene antas å påvirke biologiske faktorer som hjertefrekvens, stressnivå, blodtrykk, pust og immunfunksjon.
Bruker
Når påføres direkte på huden, hudpleieprodukter som inneholder rose essensielle oljen er påstått å fukte tørr hud, fjerne akne, redusere tegn på aldring, minimere forekomsten av arr, og hjelpe til med tilstander så som eksem og rosacea.
Rose essensielle oljen er vanligvis framstilt som et aromaterapeutisk middel for følgende helsebekymringer:
- Angst
- depresjon
- Headache
- menopausale symptomer
- menstruasjonskramper
- migrene
I tillegg økte eterisk olje sies å øke libido, redusere stress, stimulere blodsirkulasjonen, skjerpe minne og øke humøret.
Fordeler
Hittil er vitenskapelig støtte til fordelene med essensielle oljeprodukter ganske begrenset. Her er en titt på noen viktige funn fra vitenskapelig forskning på helsemessige fordeler av rose essensiell olje:
1) Stress
Rose essensiell olje kan bidra til å lindre stress, ifølge en 2009-studie publisert i Natural Product Communications. For studien absorberte 40 raske frivillige enten rose essensiell olje eller placebo gjennom huden deres. Resultatene viste at de som fikk rose essensielle oljer opplevde en større økning i følelser av ro og avslapning, samt en større nedgang i pustetrykk og blodtrykk, sammenlignet med de som fikk placebo.
2) Søvn
En liten studie publisert i
Komplementære terapier i klinisk praksis i 2014 indikerer at essensiell olje av ro kan forbedre søvnkvaliteten hos personer som er innlagt på kransensorgsenheter. I en forsøk som involverte 60 personer, fikk de som fikk rutinemessig pleie pluss roseolje aromaterapi i tre påfølgende netter, en bedre søvnkvalitet sammenlignet med de som fikk rutinemessig omsorg. 3) Angst
Flere foreløpige studier tyder på at rose essensiell olje kan bidra til å lindre angst. For eksempel undersøkte en studie publisert i
Nephro-Urology Monthly i 2016 bruk av aromaterapi med rosevann for angst hos hemodialysepasienter, og fant at rosevann reduserte angstnivåene betydelig.4) Menopausale symptomer
Rose essensiell olje kan være til nytte for kvinner som gjennomgår klimakteriet, foreslår en studie fra 2008 publisert i
Bevisbasert komplementær og alternativ medisin . For studien tildelte forskere 25 menopausale kvinner til ukentlige massasjer med flere essensielle oljer, blant annet lavendel og jasmin-essensielle oljer, i tillegg til essensielle oljer av ros og rose geranium.Etter åtte uker rapporterte studiemedlemmene som fikk massasje en signifikant større forbedring i menopausale symptomer (som blits) sammenlignet med de 27 studiedeltakere som ikke ble massert.
Men studieforfatterne var ikke i stand til å tilordne de positive effektene på aromaterapi, massasje eller kombinasjonen av de to terapiene.
5) menstruasjonssmerter og smerte
Når den kombineres med lavendel, kanel, og fedd oljer i en base av mandelolje, rose essensielle oljen som brukes for mage massasje kan være effektiv for å redusere alvorlighetsgraden av menstruasjonssmerter. I en studie publisert i
evidensbasert gratis og alternativ medisin i 2013, fant forskerne at kvinner som hadde mage massasje en gang daglig i syv dager før menstruasjon med oljeblandingen opplevde mindre smerte (både intensitet og varighet) i forhold til kvinnene som fikk massasje med mandelolje alene. En annen studie, publisert i
Journal of Obstetrics and Gynecology i 2015, fant at kvinner som brukte aromaterapi selvmassasje ved hjelp av rosolje, hadde mindre menstruasjonssmerter i andre syklus sammenlignet med de som gjorde selvmassasje med unscented mandelolje eller hadde ingen behandling. Tips om bruk av det
Når det kombineres med en bærerolje (som jojoba, søt mandel eller avokado), kan essensielle oljer påføres direkte på huden eller legges til bad i svært små mengder.
Rose essensiell olje kan også inhaleres etter å ha sprinklet en dråpe eller to av oljen på en klut eller et vev, eller ved å bruke en aromaterapi diffuser eller vaporizer.
Mulige bivirkninger
Eteriske oljer er svært konsentrerte, så du bør være forsiktig når du bruker dem. Rose essensiell olje bør ikke tas internt.
Eteriske oljer skal fortynnes i en bærerolje før den påføres huden og bør ikke påføres øynene eller mukuosmembranen eller brukes overdrevet (oljen absorberes gjennom huden og giftighet kan oppstå hvis det brukes for mye). Med en hvilken som helst essensiell olje er det fare for kontaktfølsomhet. En hudprøveprøve anbefales før du bruker ny essensiell olje.
Det er også viktig å merke seg at selvbehandling av kronisk tilstand (for eksempel depresjon) med essensiell olje, og å unngå eller forsinke standard pleie, kan få alvorlige konsekvenser.
Gravide og pleie kvinner og barn bør konsultere sine primære helsepersonell før de bruker essensielle oljer. Du kan lære mer om hvordan du bruker essensielle oljer trygt.
Her finner du
Her er noen tips om kjøp av essensielle oljer.
Bredt tilgjengelig for kjøp online, blir rosolje solgt i mange næringsmiddelbutikker og i butikker som spesialiserer seg på selvpleieprodukter.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.
