Yoga Anatomi av Leslie Kaminoff og Amy Matthews Gjennomgang

denne boken, Yoga Anatomy, Breathing Project

Denne boken vil forandre livet ditt.

Ok, kanskje det er litt av en strekning, men det vil forandre måten du ser på yoga poses. Du har følt dem i kroppen din, kanskje lærerne dine har forklart hva som foregår inni, men faktisk ser det illustrert interiørarbeidet et helt nytt nivå av forståelse, spesielt hvis du er en visuell lærer. Leslie Kaminoff og Amy Matthews «Yoga Anatomy (første utgitt i 2007, andre utgave 2012) gir en virkelig unik mulighet til å se på yoga poser fra innsiden, takk på ingen rolle i arbeidet med den medisinske illustratoren Sharon Ellis.

Kaminoff er grunnlegger og direktør for The Breathing Project, et yoga-studio i New York, fokusert på pust-sentrert praksis, og er ekspert på yoga og pustanatomi. Matthews jobber også på The Breathing Project, er en Laban Movement Analyst, og lærer Body-Mind Centering, , noe som betyr at hun vet mye om yoga og bevegelse. Med disse to ekspertene ved roret, er de innledende kapitlene som dekker pustens dynamikk, ryggvirksomhetens, skjelettets og kroppens muskelsystem informativ og tilgjengelig.

Hva gjør denne boken forskjellig?

Illustrasjonene til yoga utgjør det som virkelig gjør denne boken spesiell. I en multi-trinns prosess ble hver asana først fotografert. Disse bildene ble brukt som en referanse av Ellis da hun lagde et skjelett for å matche stillingene og da trakk beinene for hånd. Musklene og andre anatomiske detaljer ble lagt til ved hjelp av en datamaskin.

Som et siste skritt ble musklene mest involvert i hver pose fremhevet. Resultatet er en fantastisk kombinasjon av en fotorealistisk tegning og en røntgen, som fungerer vakkert for å avsløre nøyaktig hva som skjer inni.

Denne boken svarer på spørsmålet "Hvilke muskler brukes i denne stillingen?" for mer enn 60 av yogaens mest lærte asanas.

Sjansen til å se på innsiden er et flott verktøy for yoga lærere og studenter på alle nivåer. Detaljert skriftlig forklaring på hvordan kroppen fungerer i hver pose samt pustebeskrivelser belyser videre emnet.

I den andre utgaven,utvidet forfatterne sine innledende kapitler med mer informasjon om ryggraden, båndene og muskuloskeletalsystemet. Den inneholder også flere illustrasjoner, flere poser og flere variasjoner, noe som gjør det omtrent 50 sider lenger enn den første utgaven.

Jeg har mange yoga bøker, men Yoga Anatomyer den jeg finner meg selv nå for oftest fordi det tilbyr noe som jeg ikke kommer andre steder. Å delta i klassen regelmessig og bruke denne boken når det oppstår spørsmål, er min oppskrift på et virkelig solid yoga-fundament.Yoga Anatomyer et uvurderlig tillegg til noen yogi bibliotek.

Opplysning: En anmeldelse kopi ble gitt av utgiveren.

Like this post? Please share to your friends: