Treningsenter – Kardio, styrke, krets, BOSU og mer

Total Body, Circuit Workout, Øvre kropp, Begynnerintervalltrening Nivå, Body Superset, Cardio Workout

Disse treningsøktene inkluderer kardio, styrketrening, kretsopplæring, yoga, Pilates, fleksibilitet og spesialtrening for alle treningsnivåer og mål. Dette er bare prøveøvelser. Endre dem etter behov for å dekke dine behov. Du kan også oss min for å finne de beste treningsøktene for deg.

Abdominal treningsøkter

  • 14 Øvelser for din kjerne
  • 37 Øvelser som trener din Abs
  • Abs og Core Workout
  • Abs, hofter og lår m / medisin og treningsball
  • Avansert ab-øvelser
  • Nybegynner Abs og Back
  • Beste Abs-trening
  • Kjerneøvelser på ballen
  • Core Styrke og Stretch
  • Dynamisk Abs
  • Ingen Crunch Abs og Back Workout
  • Postpartum Abs og Core Workout
  • Stående Ab Workout
  • Sterk Abs – Morsom og Effektiv Moves for Abs Absolutt Core Workout
  • BOSU Workouts

Begynner BOSU Øvelser

  • BOSU Øvelser
  • Kardio på BOSU
  • Total Kroppsøkt på BOSU
  • Cardio treningsøkter

10-Minute Low Impact Hjertekort

  • 40-20 Overgangsalder Cardio Workout
  • 20-Minute Begynner Cardio Workout
  • 25-Minute Begynner Cardio Workout
  • 30-60 -90 Mixed Interval trening treningsøkt
  • 30-minutters kardio medley treningsøkt
  • 30-minutters intervall trening – tredemølle
  • 30-minutters intervall trening trening for å blast kalorier
  • 35-Minute Kjedsomhet Buster
  • 45-minutters tredemølle treningsøkt for de som enkelt bor
  • Avansert hjerteblåsingsøkt
  • Begynnende kardioutholdsøvelse
  • Begynnerintervalltrening – Nivå 1
  • Begynnerintervalltrening – Nivå 2
  • Begynnerintervalltrening – Nivå 3
  • Brenne 300 kalorier i 30 minutter
  • Brenne Flere kalorier med dette sprintintervallet Trening
  • Cardio for nybegynnere
  • Kardioutholdenhetstrening
  • Cardio Gym Medley Trening
  • Elliptisk Interval Trening
  • Ellipsetrening for nybegynnere
  • High Intensity Aerobic Intervals
  • Helling tredemølle Trening for vekttap
  • Intense ellipseintervall Trening
  • Lav effekt kardio Blast
  • Tabata Cardio Trening
  • Tabata Low Impact Cardio
  • tredemølle Kardio Circuit
  • tredemølle treningsøkt
  • Stasjonær sykkel trening for nybegynnere
  • Walking trening for nybegynnere
  • Walking og stasjonær sykkel trening for nybegynnere
  • Circuit Training

10-minutters kroppsvekt Circuit

  • 10- Minutt med treningsøkt
  • 1 time killer cardio og styrke
  • Begynnerstyrke og hjertekrets
  • Boot Camp Circuit Workout
  • Boot Camp utfordring
  • Grunnleggende trenings treningsøkt
  • Cardio Strength Circuit Challenge
  • Overfylt Gym Circuit
  • Fat Burning Strength and Cardio Circuit
  • Hopp Rope Circuit Workout
  • Low Impact Med Ball Circuit
  • Utendørs Circuit Workout
  • Trappbane Circuit Workout
  • Strength and Power Travel Circuit
  • Tidsbesparende kretskurs trening
  • Total kroppsstyrke Circuit
  • Spor Circuit Workout
  • Hele kroppen Calorie Burning Circuit
  • Fleksibilitet, Yoga og Pilates-Style Workouts

8 Avslappende Total Body Stretches

  • 10 -Minute Yoga Stretch
  • Beste Strekk til Kontorarbeidere
  • Gentle Yoga Stretch
  • Nedre Kropp Stretches
  • Morgen og Kveld Yoga
  • Avslappende Stretch med treningsball
  • Sitt Strekk for Rygg, Nakke og Skulder
  • Styrke og Strek din nedre Tilbake
  • Total Body Stretch
  • Total kropp Beroligende strekk
  • Totalt kroppsstrek for eldre
  • Tot al stretch med motstandsbånd
  • yoga på bolen
  • nedre kropp

grunnleggende bøyd treningsøkt

  • nybegynner nedre kroppsøkt
  • hofter, rump og lår
  • lavere kropp og kjerne styrke
  • nedre kropp utfordring – motsatte muskel grupper
  • nedre kropp utfordring – supersets
  • lavere Kroppsstyrke og styrke
  • Nedre kroppsøvelsesprogresjoner
  • Nedre kroppspyramid
  • Nedre kroppsstyrke
  • Nedre kroppsstyrke, stabilitet og fleksibilitet
  • Hurtig nedre kroppsøving – Kort og søt
  • Ingen treningsøkt

Ingen treningsøkt

  • Ingen treningsøkt for reisende
  • Nybegynnere og spesielle situasjoner

Begynnerkolleksjon for balanse, stabilitet og styrke

  • Nybegynner Total kroppsresistensbånd
  • Nybegynner Total kroppsstyrke – Start her ³ Nybegynner Total kroppsstyrke 2
  • Mellomgående total kroppsstyrke
  • Kontorstrening
  • Sittet totalt Kroppsøvelse for overvektige trenere
  • Styrketrening for overvekt Personer
  • Total kroppsstyrke for eldre
  • Totalt kropp for Int / Avanserte trenere
  • 10-minutters reise treningsøkt

Avansert total kroppsøkt

  • Postpartum styrke Trening
  • Kort total kroppsstyrke Trening
  • Tabata Styrketræning
  • Total kroppsdyktig treningsøkt
  • Total body pull-trening
  • Total Body Band Workout
  • Total Kropp Utfordring – Supersets
  • Total Body Dumbbell Workout
  • Totalt Body-Gjør Klar til Skiing
  • Total Body Home Workout
  • Totalt Kropp Styrke og Stretch – Core
  • Totalt Kropp Styrke, Balanse og Stabilitet
  • Total Body Superset Workout
  • Total Body Superset Blast
  • Total Body Superset Challenge
  • Total Body Tri-Set Trening Total body workout med glideskiver
  • Totalt kroppsøkt med bånd på ballen
  • Øverste kropp
  • Begynner øverste kroppsøvelse
  • 7 Store øvre tilbakebetalinger

17 Great Lat-øvelser

  • 9 Great Lower Back-øvelser
  • 8 Flest Effektive Triceps-øvelser
  • Tilbake Øvelser 1
  • Tilbake Øvelser 2
  • Rygg og biceps treningsøkt
  • Beste skulderøvelser
  • Biceps Øvelser
  • Biceps og triceps treningsøkt
  • Bryst øvelser 1
  • Bryst øvelser 2
  • Bryst, skuldre og triceps
  • Kreative bryst, skuldre og våpen
  • Hvordan bygge brystet treningen
  • Pushups Fitness Test
  • Quick Fix Øvre kropp w / sammensatte bevegelser
  • Sitt øvre kropp
  • Skulderøvelser 1
  • Skulderøvelser 2
  • Triceps Øvelser
  • Øvre kropp
  • Øvre kropp Kardioutløp
  • Øvre kroppsøvelsesprogresjoner
  • Øvre kropps blandet motstandsøvelse
  • Øvre kropp Øvelsesprogresjoner
  • Overkroppskraft og styrke
  • Øvre kroppspyramid Trening
  • Øvre kroppsstyrke
  • Øvre kropp Superset Workout
  • Overkroppen Styrke / Utholdenhetsutfordring
  • Overkropp Tri-Set Utfordring Trening
  • Din Beste Triceps Trening

Like this post? Please share to your friends: