Disse treningsøktene inkluderer kardio, styrketrening, kretsopplæring, yoga, Pilates, fleksibilitet og spesialtrening for alle treningsnivåer og mål. Dette er bare prøveøvelser. Endre dem etter behov for å dekke dine behov. Du kan også oss min for å finne de beste treningsøktene for deg.
Abdominal treningsøkter
- 14 Øvelser for din kjerne
- 37 Øvelser som trener din Abs
- Abs og Core Workout
- Abs, hofter og lår m / medisin og treningsball
- Avansert ab-øvelser
- Nybegynner Abs og Back
- Beste Abs-trening
- Kjerneøvelser på ballen
- Core Styrke og Stretch
- Dynamisk Abs
- Ingen Crunch Abs og Back Workout
- Postpartum Abs og Core Workout
- Stående Ab Workout
- Sterk Abs – Morsom og Effektiv Moves for Abs Absolutt Core Workout
- BOSU Workouts
Begynner BOSU Øvelser
- BOSU Øvelser
- Kardio på BOSU
- Total Kroppsøkt på BOSU
- Cardio treningsøkter
10-Minute Low Impact Hjertekort
- 40-20 Overgangsalder Cardio Workout
- 20-Minute Begynner Cardio Workout
- 25-Minute Begynner Cardio Workout
- 30-60 -90 Mixed Interval trening treningsøkt
- 30-minutters kardio medley treningsøkt
- 30-minutters intervall trening – tredemølle
- 30-minutters intervall trening trening for å blast kalorier
- 35-Minute Kjedsomhet Buster
- 45-minutters tredemølle treningsøkt for de som enkelt bor
- Avansert hjerteblåsingsøkt
- Begynnende kardioutholdsøvelse
- Begynnerintervalltrening – Nivå 1
- Begynnerintervalltrening – Nivå 2
- Begynnerintervalltrening – Nivå 3
- Brenne 300 kalorier i 30 minutter
- Brenne Flere kalorier med dette sprintintervallet Trening
- Cardio for nybegynnere
- Kardioutholdenhetstrening
- Cardio Gym Medley Trening
- Elliptisk Interval Trening
- Ellipsetrening for nybegynnere
- High Intensity Aerobic Intervals
- Helling tredemølle Trening for vekttap
- Intense ellipseintervall Trening
- Lav effekt kardio Blast
- Tabata Cardio Trening
- Tabata Low Impact Cardio
- tredemølle Kardio Circuit
- tredemølle treningsøkt
- Stasjonær sykkel trening for nybegynnere
- Walking trening for nybegynnere
- Walking og stasjonær sykkel trening for nybegynnere
- Circuit Training
10-minutters kroppsvekt Circuit
- 10- Minutt med treningsøkt
- 1 time killer cardio og styrke
- Begynnerstyrke og hjertekrets
- Boot Camp Circuit Workout
- Boot Camp utfordring
- Grunnleggende trenings treningsøkt
- Cardio Strength Circuit Challenge
- Overfylt Gym Circuit
- Fat Burning Strength and Cardio Circuit
- Hopp Rope Circuit Workout
- Low Impact Med Ball Circuit
- Utendørs Circuit Workout
- Trappbane Circuit Workout
- Strength and Power Travel Circuit
- Tidsbesparende kretskurs trening
- Total kroppsstyrke Circuit
- Spor Circuit Workout
- Hele kroppen Calorie Burning Circuit
- Fleksibilitet, Yoga og Pilates-Style Workouts
8 Avslappende Total Body Stretches
- 10 -Minute Yoga Stretch
- Beste Strekk til Kontorarbeidere
- Gentle Yoga Stretch
- Nedre Kropp Stretches
- Morgen og Kveld Yoga
- Avslappende Stretch med treningsball
- Sitt Strekk for Rygg, Nakke og Skulder
- Styrke og Strek din nedre Tilbake
- Total Body Stretch
- Total kropp Beroligende strekk
- Totalt kroppsstrek for eldre
- Tot al stretch med motstandsbånd
- yoga på bolen
- nedre kropp
grunnleggende bøyd treningsøkt
- nybegynner nedre kroppsøkt
- hofter, rump og lår
- lavere kropp og kjerne styrke
- nedre kropp utfordring – motsatte muskel grupper
- nedre kropp utfordring – supersets
- lavere Kroppsstyrke og styrke
- Nedre kroppsøvelsesprogresjoner
- Nedre kroppspyramid
- Nedre kroppsstyrke
- Nedre kroppsstyrke, stabilitet og fleksibilitet
- Hurtig nedre kroppsøving – Kort og søt
- Ingen treningsøkt
Ingen treningsøkt
- Ingen treningsøkt for reisende
- Nybegynnere og spesielle situasjoner
Begynnerkolleksjon for balanse, stabilitet og styrke
- Nybegynner Total kroppsresistensbånd
- Nybegynner Total kroppsstyrke – Start her ³ Nybegynner Total kroppsstyrke 2
- Mellomgående total kroppsstyrke
- Kontorstrening
- Sittet totalt Kroppsøvelse for overvektige trenere
- Styrketrening for overvekt Personer
- Total kroppsstyrke for eldre
- Totalt kropp for Int / Avanserte trenere
- 10-minutters reise treningsøkt
Avansert total kroppsøkt
- Postpartum styrke Trening
- Kort total kroppsstyrke Trening
- Tabata Styrketræning
- Total kroppsdyktig treningsøkt
- Total body pull-trening
- Total Body Band Workout
- Total Kropp Utfordring – Supersets
- Total Body Dumbbell Workout
- Totalt Body-Gjør Klar til Skiing
- Total Body Home Workout
- Totalt Kropp Styrke og Stretch – Core
- Totalt Kropp Styrke, Balanse og Stabilitet
- Total Body Superset Workout
- Total Body Superset Blast
- Total Body Superset Challenge
- Total Body Tri-Set Trening Total body workout med glideskiver
- Totalt kroppsøkt med bånd på ballen
- Øverste kropp
- Begynner øverste kroppsøvelse
- 7 Store øvre tilbakebetalinger
17 Great Lat-øvelser
- 9 Great Lower Back-øvelser
- 8 Flest Effektive Triceps-øvelser
- Tilbake Øvelser 1
- Tilbake Øvelser 2
- Rygg og biceps treningsøkt
- Beste skulderøvelser
- Biceps Øvelser
- Biceps og triceps treningsøkt
- Bryst øvelser 1
- Bryst øvelser 2
- Bryst, skuldre og triceps
- Kreative bryst, skuldre og våpen
- Hvordan bygge brystet treningen
- Pushups Fitness Test
- Quick Fix Øvre kropp w / sammensatte bevegelser
- Sitt øvre kropp
- Skulderøvelser 1
- Skulderøvelser 2
- Triceps Øvelser
- Øvre kropp
- Øvre kropp Kardioutløp
- Øvre kroppsøvelsesprogresjoner
- Øvre kropps blandet motstandsøvelse
- Øvre kropp Øvelsesprogresjoner
- Overkroppskraft og styrke
- Øvre kroppspyramid Trening
- Øvre kroppsstyrke
- Øvre kropp Superset Workout
- Overkroppen Styrke / Utholdenhetsutfordring
- Overkropp Tri-Set Utfordring Trening
- Din Beste Triceps Trening