Innendørs fjellklatring er en uformell, morsom og utfordrende aktivitet, og det er en trygg måte å acclimate deg selv på sporten med klatring, før du utnytter det store ute. Når det er sagt, hvis du er ny for å klatre, er det helt normalt å føle deg litt nervøs før du går på første tur til treningsstudioet. Når du kombinerer en ukjent sport med behovet for ukjent utstyr og en trening i et ukjent miljø, er det bare naturlig for nerver å begynne å humming. Den gode nyheten er at de fleste fasiliteter tilbyr utleie sele, sko og kritt, slik at du ikke trenger å fylle på forsyninger før ditt første forsøk, men hvis du liker opplevelsen og vil gjøre en vane ut av innendørs fjellklatring, så vil du investere i eget utstyr.
"Jeg har så mange klatringskunder sier at klatring er" smertefullt "og" ubehagelig "når de bruker leiesko på treningssentre, sier Suzy Williams, en ekspertgearhead og Account Manager på Backcountry. "Det ødelegger hjertet mitt fordi de er gitt feil størrelse eller bare presenterte feil sko for deres evner, og dermed desensibiliserer dem helt fra sporten."
Leksjonen? Gå frem og bruk disse leieskoene første gang, men skriv ikke av hele aktiviteten hvis skoene dine føler deg ubehagelig. Hvis du hadde det gøy ellers, få ditt eget utstyr og se om hele opplevelsen blir bedre. Ta en titt på Williams favorittspill.
1God Climbing Shoes
Ifølge Williams, er det noen grunner til å kjøpe egne sko, ikke minst som er å sikre riktig dimensjonering.
For det første er det mer sanitært. Leie sko er bra, men det er mye som å leie bowling sko. Du skyver føttene dine i sko som har blitt slitt av utallige folk før deg. Mens klatring treningsstudioer renser deres leie sko etter hver bruk, er det vanskelig å vite hvor godt de får.
For det andre er leie sko vanligvis ikke det beste på markedet. "De fleste utleie har ikke gummi som passer for å katapulere din klatringsteknikk," sier Williams. "[Klatring treningssentre] får bulk og baseline klatring sko som sjelden har de funksjonene folk trenger."
Williams understreker at hvis du ønsker å kjøpe sko for første gang, trenger du ikke den dyreste versjonen på markedet. Hun peker på alternativer som La Sportiva Oxygym (tilgjengelig i menns og kvinners varianter) eller La Sportiva Finale (også tilgjengelig i menns og kvinners varianter) som gode valg som er konkurransedyktig priset og er betydelig bedre enn de fleste leiesko.
"Mitt råd for å skille mellom tegn på kvalitet er å se etter utvilsomt god gummi! For eksempel er Vibram XS Edge funnet i La Sportiva, eller Stealth Rubber i FiveTen, de to jeg personlig foretrekker for økt grep på små hold," Sier Williams.
Til slutt tenk om du foretrekker sko med snørebånd eller velcro-lukninger. "Dette er opp til kundens personlige preferanse," sier Williams. "Snørebånd imøtekomme bredere føtter og personer med trykkpunkter eller hotspots, mens velcro spiller for rask på / av ferdigheter for" on-the-go "klatreren."
2A Chalk Bag
Innendørs rock treningssentre vil mest sannsynlig gi seler og tau til bruk på veggen, men du kan ikke garanteres de vil gi kritt eller en krittpose. Kritt gir ekstra friksjon når du holder på grep, og det hjelper å suge opp svette og oljer fra hendene. Det gjør det virkelig lettere å klatre effektivt, og hvis du vil være i stand til å kalkle opp når hendene blir svette, skal du ha en pose som skal festes til din sele. Alternativer som Black Diamond Gym Chalk Bag og Prana Color Block Chalk Bag har treningsvennlige funksjoner som ekstra lommer for å lagre leppe eller håndbalsam og klips for treningssentre.
3Chalk
En krittpose er ikke bra uten kritt. Det er mange alternativer på markedet, fra løs kritt til flytende kritt til krittposer, så det kan ta litt prøve og feil for å finne den versjonen som passer for deg. Williams personlige valg er Friction Labs «Unicorn Dust, en ekstra fin magnesiumkarbonatkritte som hjelper til med å absorbere svette.
4Apparel Passer for klatring
Det er ikke så mange regler når det gjelder fjellklatring, men det er en god ide å velge klær som vil bli satt og tillate bevegelse i alle retninger. Det betyr at standard jeans er sannsynligvis ute. Se etter høykvalitets treningsbukse eller bukser som er komfortable og pustende. Tettsittende tanker og teer er også et godt valg. Bare husk at treningssentre ofte holdes kule, og mens du jobber opp med svetteklatring, kan du bli litt kjølig mellom løpene. Overvei å legge på en lett langermet deksel i treningsposen din, slik at du kan kaste den på etter behov.
Williams beste klær valg for kvinner inkluderer Alo Yoga Epic Legging, La Sportiva Rocky Mountain Pant, Gratis People High Neck Strappy Back Bra, og Ibex Woolies 1 Racerback Tank Top.
Gutter, du kan ikke gå galt med menns utstyr fra Prana, som Stretch Zion Convertible Pant og Hardesty Sleeveless Tank.
5Hand Balm
Bare fordi du ikke klatrer på en faktisk stein, betyr ikke at hendene dine ikke kommer til å slå. Denne Metolius-håndreparasjonsbalsammen er perfekt for kutt, skraper og hakkede, tørre hender. Hold det i krittposen din for enkel tilgang før, under og etter tøffe klatresessinger.
6Cross-Training Slackline
Hvis du bestemmer deg for å bli seriøs om fjellklatring, kan du sette opp en morsom korsstasjon i din egen bakgård. Slacklines er gode for balanseopplæring, proprioception og koordinering, som alle spiller en viktig rolle i fjellklatring. Den 50-fots, to-tommers Baseline Kit fra Slackline Industries leveres med en praktisk bærepose og to trebeskyttere for miljøvennlige oppsett.
