Hvorfor er Yoga Ferdig Barefoot?

skoene dine

Med mindre du er en profesjonell badevakt, freelance skribent eller yoga lærer, er sjansen du bruker mesteparten av dagen på deg på deg. Og skoene er flotte for å gjøre mange ting: fjellklatring, bypynting, disco dancing. Men ikke for yoga.

På yoga-studioer er det vanlig praksis (og god etikett) å fjerne gateskoene dine på døren.

(Som bringer i tankene en annen etikettregel om sko: Ikke gå over yoga romgulvet i skoene dine før du tar dem av. Dermed sporer du i utvendig smuss og blir respektløst.)

Bare føtter er bedre kunne finne en stabil, balansert kontakt med gulvet, noe som er viktig for stående stillinger. Sko er clunky og ubøyelig og sokker er glatte. Arbeide med bare føtter gir også en sjelden mulighet til å strekke og styrke alle musklene i føttene, noe som kan bidra til å støtte buene og hindre fotpine.

Når skal du holde skoene dine

Men å ta av deg skoene og sokker er mindre en "må gjøre" og mer av en "sterkt anbefalt." Hvis du har en skade eller sykdom som hindrer deg i å gå barfot, kan du sikkert jobbe rundt det ved å bære fleksible solde sko eller grippy sokker. Det er enda noen scenarier (vandring yoga kommer til hjernen) der sko er nødvendig.

Likevel, det er mulig å gjøre yoga i sko, det er ikke ideelt.

Hvis du er nølende med å gå barfot fordi du føler deg selvbevisst om føttene, prøv å komme forbi den. Yoga handler om å akseptere kroppen din for hva den kan gjøre, fra grunnen opp.

Like this post? Please share to your friends: