Jawbone UP-familien av skridtteller / aktivitet overvåker par med en app for å spore din fysiske aktivitet, søvnkvalitet og diett. De har ikke en numerisk skjerm på armbåndet eller skjermen selv, du ser dine fulle data på appen. De har Smart Coach-varsler og råd som du kan bruke til å forbedre din fysiske aktivitet, søvn og diett.
Idle Alerts
Den opprinnelige Jawbone UP var spennende for de som var interessert i helserisikoen ved å sitte for mye.
Med OPP, kan du stille Idle Alerts for en periode fra 15 minutter til 2 timer. UP, UP24, UP2 og UP3 vibrere for å hindre deg til å bevege seg, og det sender også et varsel via appen. UP MOVE vibrerer ikke, den har bare appvarsler. Du kan også angi hvilken tid på dagen varslene begynner eller slutter, slik at de ikke vil vibrere hele natten.
Sporaktivitet
Appen viser aktiviteten din og kategoriserer intensitetsnivået, slik at du kan sette mål for å få nok moderat til kraftig intensitetsøvelse. Alle UP-modellene sporer søvnkvaliteten din ved hjelp av den fremragende MotionX-teknologien. Appen har svært gode diett-sporing funksjoner.
Modeller og programmer
UP2: Dette treningsbåndet sporer aktivitet, søvn og brukerprogrammerbare tomgangslarm. Den har automatisk søvndeteksjon og automatisk treningsdeteksjon. Den synkroniseres via Bluetooth med iOS og Android apps. Lad det opp hver syv dager. Full gjennomgang: Jawbone UP2
UP3: Dette avanserte treningsbåndet har hjertefrekvensfølere for å overvåke hvilepuls. Det registrerer og logger automatisk treningsøkter. Den har avansert søysporing og har vibrerende alarm og Idle Alerts. Lad opp hver syv dager. Full gjennomgang: Jawbone UP3
UP4: Dette er i utgangspunktet en UP3 med tillegg av å være koblet til et American Express-kort for å gjøre kontantløse betalinger.
Hvis du ikke tror du vil bruke den funksjonen, så er UP3 et bedre valg.
UP MOVE: Denne billigere modellen kommer i morsomme farger og kan brukes på et klipp eller i et valgfritt armbånd, inkludert noen glamorøse Baublebar armbånd. Den har en LED-visning av ansiktsdisplay som viser fremgang mot aktivitetsmål, søvn og tid på dagen. Men for tallene må du gå til appen. Det har ingen vibrerende alarm eller varsel. Det har ingen automatisk søvnregistrering. Den bruker et utskiftbart batteri som skal vare i seks måneder. Den synkroniserer trådløst via Bluetooth.
De har også en enhet-uavhengig app som bruker telefonens innebygde akselerometer, og en app for Pebble Smart Watch og Apple Watch.
Utgåtte modeller
Disse UP-modellene er utgått, men du kan fortsatt finne dem hos noen forhandlere.
UP: Dette treningsbåndet armbånd synkroniseres ved å koble det til lydkontakten på mobilenheten, slik at den fungerer med telefoner som ikke har Bluetooth. Den andre generasjonen UP ble avviklet i 2014.
UP24: Fitnessbandets armbånd sporer aktivitet og sover med vibrerende alarm og Idle Alert. Synkroniserer via Bluetooth med kompatible Android- og iOS-enheter. Lad opp hver 14. dag.
Bruk den
UP2, UP3 og UP4 er designet for å bli slitt på håndleddet, mens UP MOVE kan brukes på håndleddet eller i et klips for å feste i livet ditt.
De er vannavstøtende, men du bør ikke fordype den eller bære den i svømming. De kommer i en rekke farger, og MOVE har forskjellige tilbehør det kan passe inn i. De anbefaler at du bærer en opp på det ikke-dominerende håndleddet (venstre hvis du har høyrehendt) for best mulig nøyaktighet. Du kan også bære den i lomme eller veske hvis du ikke vil bruke den på håndleddet på et bestemt tidspunkt.
UP2 og UP3-båndene har ingen numerisk visning, bare en indikator for aktivitetssporing, søvn og melding.
Du kan angi en tom alarm i appen for UP2 og UP3 bandene slik at bandet vibrerer når du har vært inaktiv for hvor lang tid du velger.
Det vil også vibrere med en smart alarm i beste tid på et 30-minutters vindu for å vekke deg om morgenen.
App for visning av data
Hovedskjermbildet viser hvordan du går fremover mot søvnings- og aktivitetsmål for dagen. Du kan se på tidligere dager.
Tapping på aktivitetsgrafen tar deg til en skjerm som viser deg:
- Strekkgraf av aktivitetsdataene dine gjennom dagen, fargekodet for intensiteten av aktiviteten din. For eksempel er moderat intensitetsaktivitet oransje, kraftig aktivitet er mørk rød-oransje.
- Stegtall og distansestimat. Du kan kalibrere bandet ditt over en kjent avstand for å få bedre nøyaktighet.
- Aktiv tid, lengste tid aktiv, og lengste tid tomgang. Dette er en av de beste indikatorene for inaktiv tid blant forskjellige trackers.
- Totalt kalorier brent, aktiv kalorier brent, hvilende kalorier brent.
- Trendlinjediagram over de siste syv dagene med gjennomsnittlige trinn for de siste syv dagene.
Du kan manuelt logge treningsøkter som UP ikke registrerte, etter aktivitetstype, innsatsnivå og varighet. Dette vil legge til estimerte kalorier og aktiv tid til din totale.
Det er også en stoppeklokke modus til tid aktiviteter, som du deretter kan redigere med treningsdetaljer.
Den fysiske aktivitetssporingen er på omtrent samme nivå som Fitbit-sporene, bra for de som ønsker å angi et totalt daglig trinn eller aktivitetsmål. Men det inkluderer ikke hjertefrekvensdata, hastighet eller andre detaljer som du kanskje vil ha til treningsformål. UP3 oppdager hvilepuls, men er ikke en fullverdig pulsmåler.
Treningssporing
UP2, 3 og 4 oppdager automatisk våkne eller løpende treningsøkter og ber deg etterpå å merke det med det du gjorde. Deretter kan du se statistikk for den treningen – trinn, tempo, avstand, intensitet, varighet og kaloriforbrenning. Du kan dele en treningsstatistikk med Twitter, Facebook, etc.
Du kan også starte Stopwatch i appen for å få tid til en aktivitet, for eksempel sykling, som ikke vil bli oppdaget av en trinntelling. Etter at du har stoppet stoppurperioden, kan du merke den og få kalorier og annen statistikk lagt til din totale.
Spore søvn
Jawbone inkorporerer MotionX søvnsporingsteknologi for å produsere svært detaljerte søvngrafer. For å spore søvnen, bruker du armbåndet til sengs. UP2, 3 og 4 oppdager automatisk søvn mens du er opptatt med å flytte opp, må du manuelt starte og stoppe søysporing.
Som med MotionX Sleep App, er den fullpakket med detaljer. Du kan enkelt se på grafen så vel som med tallet den tiden du brukte i lys søvn, dyp søvn, tidene vekket, hvor lang tid det tok deg å sovne og hvor mye tid du var våken om natten. Du får total tid sovet samt tid i sengen. Jeg finner disse å være ekstremt nøyaktige for meg. Du kan redigere søvnperioden hvis den ikke spores riktig.
Spore kosthold
Du kan spore dietten med UP-appen. Tilsett måltider og drikker tre måter. Du kan skanne en strekkode. Du kan legge inn elementer ved å søke i en matdatabase eller skrive inn data fra en ernæringsetikett. Eller du kan ta et bilde.
Når du legger til elementer, blir ditt daglige inntak fargekodet fra grønt til rødt for kalorier, fiber, umettet og umettet fett, karbohydrater, sukker, protein, natrium og kolesterol. Den har en god integrering av en matdagbok, noe som gjør dette til et mer komplett helseovervåkingssystem.
Mood Tracking
Du kan også spore humøret gjennom dagen med et smiley / frowny ansikt.
Smart Coach
Smart Coach-meldingene i appen gratulerer deg for å nå dine mål eller oppfordre deg til den slutten. For eksempel, hvis du ikke nådde søvnmål for natten, vil de anbefale måter å forbedre søvnvanene på. Meldingene er motiverende og informative.
Sosial integrasjon
UP har vennesporing blant andre Jawbone UP brukere. Du kan se innleggene sine på oversikten din, og de kan se din, hvis du velger det. Du kan dele treningsoppsummeringer på sosiale medier, for eksempel til Facebook eller Twitter. De har et Leaderboard, slik at du kan sammenligne ukentlige totaler. Du kan starte en daglig Duell med en venn for å konkurrere om din 24-timers trinntelling.
Jawbone UP-appen vil også integreres med mange andre populære programmer som MyFitnessPal og MapMyFitness, plus Withings-skalaer og mer.
Positive
Dette er en veldig god enhet for de som ønsker å spore sin fysiske aktivitet, sove, kosthold og redusere sitt sittid. UP-appen er lett å forstå og navigere. Jawbone UP er en god løsning for de som vil ha diagrammer og grafer av aktivitet, søvn og kosthold, men ønsker ikke å ha en stasjonær eller bærbar datamaskin. Den fungerer bare med en mobil enhet. Den vibrerende Idle Alert er veldig motiverende å stå opp og flytte rundt.
Negativer
Det har ingen display på displayet. Det er en ulempe hvis du liker å sjekke trinntellingen din ofte, bare se på enheten, spesielt når den er på håndleddet ditt. Det er ikke et treningssystem for de som ønsker å spore sin fart, hjertefrekvens og andre ytelsesdetaljer.
