Gjennomgang av 4 Justering Yoga Mats

Når du først begynner å gjøre yoga, er det mye nytt å ta med. Å huske navnene og de grunnleggende formene av posene er først og fremst for nye yogier. Læreren din kan komme nærmere i detalj om justering, men i en gruppeklasse kan læreren ikke komme til alle elevene for å rette dem i hver stilling. Likevel er justering så viktig, og det er bedre å skape gode vaner enn å forsøke å rette på dårlige senere.

Så hva er den samvittighetsfulle yoga-studenten å gjøre? Vel, det er flere yoga matter på markedet som prøver å hjelpe deg med å etablere riktig justering for deg selv. Selv om de er overfladisk liknende, fordi de alle stoler på markeringer på overflaten på matten, har hver av de mattene jeg så på, en litt annen tilnærming og vil således appellere til forskjellige typer studenter. Les videre for å se om bruk av et av disse mattene kan forbedre yoga-øvelsen din og hvilken som passer deg best, pluss sjekk sammenligningskjemaet nedenfor for en rask oversikt over den relevante vitale statistikken.

1. Gaiam Taos Justering Mat

Først opp er det enkleste av matter jeg prøvde. Tre horisontale bånd av geometrisk mønster er trykt på Taos, en "premium" -versjon av Gaiams PVC-matte, som på 5 mm er litt tykkere enn grunnmatten. Denne matta er fri for de seks mest skadelige ftalater (6P Free). Bandene fungerer som retningslinjer for hånd og fotplassering.

Ved å feste fingrene og tærne med de horisontale båndene, kan du være sikker på at høyre og venstre side gjør det samme. Den symmetriske utformingen lar deg også måle midtlinjen når du setter opp dine poser. Denne designen er ganske enkel, men det fungerer bra og er fleksibel nok til å tillate forskjellige kroppsstørrelser og stiler av praksis.

Kjøp Gaiam Taos mat fra Amazon.com

2. CopyCat Yoga Mat

CopyCat mattaer en 6 mm, ftalatfri PVC-matta, men merkene er mye mer komplekse enn de på Taos matta. En serie med ni stående yoga poser er avbildet i silhuett ned midt i matten. Hånd og fotspor markerer den ideelle posisjonen for hver av disse posene. Justeringsguider er basert på Iyengar yoga. Som sådan er hver stående pose illustrert med hælen på den fremre foten opprettholdt med bakbenets bakke, som om du stod på en stramme. Selv om dette er en måte å gjøre disse på, er mange nybegynnere bedre servert ved å ta en bredere holdning. Siden kroppene kommer i alle forskjellige størrelser, må brukeren vite nok til å justere sin egen stilling i forhold til retningslinjene etter behov. Selv om du kan bruke den i en klassesammenstilling, passer den best til en hjemmeøvelse. Å følge de ni pose-sekvensene er en fin måte å starte en daglig praksis på. Som et undervisningsverktøy fungerer denne matten veldig bra for å illustrere hvordan posisjonen til den bakre foten endres i de valgte posisjonene. CopyCat-matta ble skapt av Sarah Mark, som forvalter denne lille virksomheten.

Kjøp CopyCat Mat fra Amazon.com

3. Yoga med tall

En annen tilnærming er tatt av Yoga by Numbers mat, som bruker en ekstra stor versjon av den populære Jade Yoga matta som en base.

Denne sjenerøst proporsjonerte gummimatten gir god trekkraft. Matten er trykt med 28 nummererte ovaler, samt vertikale og horisontale kryssluke merker. Skaperen Elizabeth Morrow ser på sin mat som en inngangsport til yoga for folk som ønsker å lære seg praksis hjemme. En tilhørende DVD introduserer nybegynnere til 30 grunnleggende yoga poses, ved hjelp av de nummererte ovaler som justeringsveiledninger. Nummersystemet fungerer bra, selv om det er fristende å plassere deg perfekt på ovaler selv om det ikke er den beste justeringen for deg. Det tar litt tid å bli vant til, men denne matta er tilpasningsdyktig nok til å bli brukt av både nybegynnere og mer erfarne studenter.

Kjøpe utelukkende fra The Grommet.com

4. Liforme Mat

Til slutt kommer vi til Liforme matta (uttalt "livsform"). Denne matta skiller seg virkelig ut fra de andre, når det gjelder kvaliteten på matten selv, elegansen og fleksibiliteten til justeringsgrafen, og prislappen. Matten er laget av polyuretan og gummi, med en glatt, absorberende overflate som ligner på Lululemons populære "The Mat." En biomorphisk design pryder midten av matten, bisected av en linje som går ned midt i sentrum. I tillegg tillater to forskjellige horisontale hånd- og fotstyringer variasjon i brukerens høyder. Det kuleste designelementet er fire diagonale linjer rundt sentrum, som fungerer som fotførere for stående poser. Siden du kan plassere foten din hvor som helst langs diagonalen, passer dette designet til et bredt utvalg av justeringsstrategier fra forskjellige yoga-stiler. Denne matta er også den best egnet for en utviklende praksis: den gir like mye til en avansert student som nybegynner. Se vår fulle Liforme Mat Review for mer info.

Kjøp Liforme Mat fra Amazon.com