Nå kan du se selv hva denne stilen av yoga handler om takket være deres første distribuerte video,
Forvandle deg selv med Jivamukti Yoga med David Life og Sharon Gannon.En titt på yoga
Videoen kommer rett inn i den med en serie soloppdragelser. Øvelse i det som ser ut til å være en ersatz harem, Life og Gannon demonstrerer hver av de med ledsagere som spiller tradisjonelle indiske instrumenter. De lager gode visuelle modeller, men gir ikke mye i veien for verbal instruksjon. Begynnende og avanserte versjoner av hver stilling er demonstrert side om side, av henholdsvis Gannon og Life, som er en ekstremt nyttig undervisningsteknikk, siden det gir muligheter og en ide om hvor du kanskje kan ta en pose når du er klar. Det er fint å se at lærerne blir litt svette i løpet av timen lang video siden det viser at de jobber så hardt som du er.
En av Jivamuktis styrker er sin kreative, intelligente sekvensering, og denne videoklassen er ikke noe unntak. Liv og Gannon leder deg gjennom soloppdragelser, stående poser, hofteåpnere, en liten balanse, ganske mye tilbakebøying, fremoverbøyninger og inversjoner før du slutter med en sittende meditasjon og savasana.
Denne utviklingen og intensitetsnivået gjennom er typiske for Jivamukti-klassene jeg har tatt.
Er denne videoen for deg?
Selv om denne DVDen er merket for "erfarne nybegynnere og utover," ville jeg understreke "erfarne" og "utover" -delene. Solens salutasjoner inkluderer å hoppe tilbake og frem og chaturangas helt fra starten, så en kjent kjennskap til vinyasa yoga og et mellomliggende nivå av fysisk kondisjon antas. I voice-over instruksjon (du kan velge om du vil høre Life eller Gannon, som hjelper med å holde ting interessant), kalles ofte kalles deres sanskrit navn. Jeg vil anbefale denne videoen til yoga studenter på mellomliggende til avansert nivå som nyter en kraftig, flytende praksis. Hvis det er det du leter etter, gir det en flott sekvens av poser og fungerer som en utmerket introduksjon til Jivamukti-metoden.
Opplysning: En anmeldelse kopi ble gitt av utgiveren.
