1Reclined Goddess Pose – Supta Baddha Konasana Type Pose: Supine, Restorative Også kjent som: Tilbaketrukket Bundet Angle Pose Fordeler: Åpner lyskene og hofter Instruksjoner: 1. Kom å ligge…
Type pose: Stående Fordeler: Styrker lårene (som har noen praktiske bruksområder). Instruksjoner: 1. Fra Mountain Pose – Tadasana bøy knærne til lårene er nesten parallelle med gulvet. Føttene…
Kjære tante Yoga, Jeg har et spørsmål til deg om Ashtanga praksis. Er det uvanlig å ta lang tid å få kunsten til å hoppe gjennom [fra nedovervendt…
CorePower Yoga popper opp over alt. Grunnlagt i Denver, Colorado, i 2002, har CPY nå studioer i 19 stater og utvider seg raskt. Så fort, faktisk da de…
Yoga er en fin måte å styrke din dype kjerne og magesmerter på. Yoga asana er en helkroppspraksis, som bygger en integrert kjerne. Alt yoga balanserer utgjør om…
Det virket ikke som om det kunne fungere. I et hjørne har du meg, en engasjert landlubber som har vært kjent for å bli seesick mens du ligger…
Fortell oss litt om din faglige bakgrunn før du starter Liforme. Jeg var en underholdningsadvokat i mer enn 10 år. Jeg var heldig å jobbe tett med noen…
Også kjent som: Flipping the Dog, Flip Dog Type Pose: Backbend Fordeler: Forbedrer spinal mobilitet, styrker armene. Wild ting er et ganske nytt tillegg til yoga canon, etter…
Hva får deg til å føle seg panik? Offentlige taler? Tilknyttede rom? Folkemengder? Flyreise? Eksamener? Presidentvalg Selv om du ikke kan identifisere årsaken, er du kjent med symptomene:…
Type Pose: Armbalanse Fordeler: Styrker armene, ryggen og kjernen. Forbereder deg for mer avanserte armbalanser. Er du overrasket over at vi ringer plank en armbalanse? Det kan være…