Kalsium er et mineral som er viktig for kroppen av flere grunner, og den viktigste er beindannelse. Personer med inflammatorisk tarmsykdom (IBD) er i fare for kalsiummangel, som i ekstreme tilfeller kan føre til tap av ben.
Selv om noe kalsiumtap er vanlig, er det også et problem som er veldig behandlingsbart. Det er nå kjent at personer med IBD kan være kalsiummangel, og leger vet at de skal overvåke pasientene deres for dette problemet.
I noen tilfeller kan en lege til og med foreslå et kalsiumtilskudd for å forhindre potensielle mangler. Hvis du har spørsmål om kalsiumnivået ditt og om beinene dine har blitt påvirket, må du snakke med legen din.
Hvorfor kalsium er viktig
Benmassen forandres hele tiden gjennom en prosess som heter remodeling. Under denne prosessen bryter kroppen ned gammelt bein og skaper nytt bein. Uten tilstrekkelig inntak og absorpsjon av kalsium, kan benmasse redusere og føre til osteoporose. Osteoporose er ofte referert til som "den tydelige tyven" fordi det er nesten ingen utadvendte symptomer.
Hos barn er denne risikoen svært alvorlig, da kalsiumtap kan føre til forstyrret vekst. Vitamin D, et fettløselige vitamin, er nødvendig for kalsium som skal brukes av kroppen. Personer med IBD er også i fare for mangel på vitamin D.
Etter beindannelse er den nest høyeste bruken av kalsium i kroppen i tenner, ettersom mineralet er det som gjør tennene dine harde.
Kalsium støtter også din kjeveben og forhindrer at tennene løsner seg.
Andre bruksområder av kalsium ved kroppen omfatter regulering av muskelkontraksjoner, blodpropper, overføring av impulser gjennom nervesystemet, sekresjon av enkelte hormoner og funksjonen til visse enzymer.
Kroppen kan ikke lage sitt eget kalsium, så det må tas inn gjennom mat.
Hvis det ikke har nok kalsium, vil kroppen bryte ned sitt eget bein for å oppnå dette viktige mineral. De fleste er i stand til å få nok kalsium fra mat, men noen må kanskje ta kosttilskudd.
Hvorfor IBD-pasienter er i fare for kalsiummangel
En manglende evne til å absorbere nok kalsium er en grunn til at personer med IBD kan oppleve kalsiummangel. Malabsorpsjon forekommer hovedsakelig hos personer med Crohns sykdom hvor betennelsen ligger i tynntarmen. Kalsium absorberes i tynntarmen, slik at personer som har ulcerøs kolitt, som hovedsakelig har betennelse i tyktarmen, kan få bedre kalsiumabsorpsjon. En annen grunn til tap av kalsium er at prednison, et vanlig kortikosteroid legemiddel som brukes til å behandle IBD, forstyrrer kalsiumabsorpsjon. Prednison virker også for å bryte ned bein og forhindre at ny bein blir dannet. Ved å hemme kroppens absorpsjon av kalsium og forhindre dannelsen av benmasse, kan langvarig bruk av prednison føre til signifikant bentap. Test som ben densitometri kan brukes til å bestemme omfanget av noen bein tap og deretter en lege kan foreskrive en behandling.
Endelig kan mange mennesker med IBD oppdage at de ikke kan tolerere melk, en lett tilgjengelig kilde til kalsium, på grunn av laktoseintoleranse eller matfølsomhet. Laktoseintoleranse fører ofte til kalsiummalabsorpsjon.
Hva du kan gjøre om kalsiumtap
For å forhindre tap av kalsiummangel, kan kalsiumtilskudd eller økt inntak av kalsiumrike matvarer anbefales. Kalsium trenger vitamin D til å gjøre sitt arbeid, så det kan også være nødvendig med en diett rik på vitamin D eller vitamin D-supplement. Ta kontakt med legen din for å finne ut hvor mye kalsium du trenger daglig, og om du må ta kosttilskudd.
Følgende matvarer er ikke-melke kilder til kalsium:
Bok choy
Brokkoli
- Kalsium-styrket mat (sjekk etiketter)
- Collard greener
- Kale
- Melasse
- Appelsiner
- Laks
- Reker
