Når et barn våkner om natten og skriker og skremmer, men forblir uheldig, blir svar og løsninger raskt søkt av forstyrrede foreldre. Disse søvnfryktene, eller nattskrekk, kan påvirke hele familien. Planlagt vekking i første del av natten, men denne behandlingen kan kreve ekstra hjelp. Lær om bruk av Lully Sleep Guardian smart enhet for å behandle søvnfrykt hos barn.
Hva er søvngrusker eller nattskrekk?
Sovefrykt eller nattrytelser er episoder der et barn plutselig vekes opp fra dyp søvn i et skrik og forvirring. Til en observatør kan det virke som et temperament tantrum med gråt i forbindelse med å bli redd eller opprørt. Mange av de vanlige symptomene inkluderer:
- Bøying oppreist
- Øyne åpne
- Frykt eller panikk
- Skriking
- Gråting
- Svette
- Puste rask
- Rapid hjertefrekvens
- Forvirring
- Manglende tilbakekalling
Disse hendelsene er forskjellig fra mareritt som barnet ikke er våken og Samhandler ikke normalt, til tross for at det beveger seg om. I stedet kan uoppløselig gråt fortsette til barnet faller i søvn. Forsøk på å vekke barnet kan gjøre episoden verre. Hendelsene blir ofte ikke husket av barnet neste dag, noe som også bidrar til å skille søvnfrykt fra mareritt.
Sleep-terrors forekommer vanligvis i den første tredjedelen av natten, ofte 3-4 timer etter at barnet sovner.
Dette er nattens periode når de fleste langsombølge søvn oppstår. Det er det dypeste av alle stadier av søvn og er viktig for frigjøring av veksthormon. Dyp søvn kan gjøre det vanskelig å vekke barnet og være assosiert med utviklingen av søvnfrykt.
Det kan også være viktig å skille disse episodene fra anfall som oppstår om natten uten søvn.
Det er forskjellige typer partielle anfall som påvirker de tidlige eller frontale lobene i hjernen som kan virke som ligner på terreng. Det er imidlertid noen klare utmerkingsfunksjoner. Beslag er vanligvis mye briefer (ofte i 30 sekunder til noen få minutter). De forekommer i et stereotypet mønster, noe som betyr at de ser det samme hver gang de oppstår. I tillegg er anfall mer sannsynlig hos eldre barn og voksne.
Hvor vanlig er Sleep Terrors?
Ifølge National Sleep Foundation, lider mer enn fire millioner amerikanske barn av søvngrusker. Det anslås at så mange som 1 av 4 vil oppleve en søvnrisiko på et tidspunkt.
Selv om søvngrus kan oppstå i alle aldre, utvikler de seg ofte hos yngre barn, ofte under 12 år. De fleste barn vil vokse opp etter hvert som de blir eldre. Gutter kan bli mer vanlig påvirket.
Frekvensen av nattrytelser varierer også. Noen barn kan oppleve dem sjelden. Det er også mulig for et barn å ha hyppige episoder, noen ganger forekommende selv om natten.
Behandling av søvnfeil med planlagt oppvåkning
Avhengig av hyppigheten av nattrytelser, kan en lege anbefale å bare vente på at de skal løse seg selv.
Det meste av tiden trenger ikke søvngrusomme behandling. Det kan være nyttig å sikre tilstrekkelig total søvntid, få nok timer om natten og bevare lur etter behov. Hvis det er en identifiserbar dagtidspenning, bør dette behandles. I tillegg bør andre søvnforstyrrelser som søvnapné identifiseres med søvnstudie og behandles etter behov.
Når søvnpremier vedvarer, til tross for foreldrenes beste innsats, kan det bli nødvendig å vurdere andre behandlinger. Disse forstyrrende hendelsene kan være stressende på hele familien og bidra til søvnmangel blant andre i husstanden.
Dette kan bli forverret av barn som deler rom med sine søsken.
Det har tidligere vært anbefalt at planlagte oppvåkninger som forstyrrer mønsteret av langsom bølgesøvn tidlig om natten, kan være nyttig. Å bryte opp denne søvn 15-30 minutter før søvnfrykt som vanligvis forekommer, kan forhindre episodene uten betydelige konsekvenser, men det kan være altfor tungt. Selv om disse vekstene gradvis kan avbrytes, kan det være vanskelig å bestemme tidspunktet for dette. Heldigvis er det en ny smart enhet som kan hjelpe.
Bruke Lully Sleep Guardian Device for Sleep Terrors
Utviklet ved Stanford University, har Lully Sleep Guardian-enheten vist seg å redusere hyppigheten av søvnfeil blant barn i alderen 2 til 9 år. Om størrelsen på en hockeypuck, samhandler den trådløse blå-tannaktiverte enheten med en tilknyttet app. Den er plassert under et barns madrass og det forsiktig vibrerer i 3 minutter for å avbryte langsom bølgesøvn. Dette kan holde barnet fra å utvikle nattrytelser. Forskning har vist at denne behandlingen kan være effektiv. Det er anslått å redusere 80% av sovende terrorpisoder. Disse resultatene kan ses i den første uken, og de fleste fordelene oppstår i de første fire ukene.
Selv om risikoen for bivirkninger er liten, kan man bekymre seg for virkningen på å forstyrre denne dype søvn. Det ser ut til at barn opprettholder sunn søvn. De er notert for å være trøtt eller på annen måte påvirket på dagtid. Det er ingen negative konsekvenser for langsiktig vekst rapportert.
En potensiell ulempe kan være bekostning: fra 2017 koster den grunnleggende Lully Sleep Guardian $ 129 og Lully Sleep Guardian 2 koster 199 dollar.
Hvis du er interessert i å behandle barnets søvnfeil, snakk med barnelege om behovet for ytterligere evaluering og de mest effektive behandlingsalternativene i situasjonen din. Denne støtten kan være nyttig for å koordinere bruken av Lully for barnet ditt og hjelpe deg med å bestemme når behandlingen kan avbrytes.
