Kronisk smerte er en realitet for mange mennesker med leddgikt. Likevel er det stor misforståelse om kronisk smerte. Folk som bare begynner å oppleve det, eller de som er i nærheten av familie og venner, forstår ikke virkeligheten av å leve med kroniske smerter – spesielt først.
Hvordan forstå kronisk smerte
Erfaring er en flott lærer.
I utgangspunktet vet vi hva vi lever. Men de iboende misforståelser og misforståelser av kronisk smerte kan forårsake problemer. Her er 8 ting om kronisk leddgikt smerte som du og dine kjære burde vite. Bedre forståelse av kroniske smerter vil tillate alle involverte å håndtere det på best mulig måte, og sørge for at alles behov er kjent og adressert.
1. Kronisk smerte er definert som smerte som varer mer enn 12 uker. Ifølge National Institutes of Health (NIH), "Mens akutt smerte er en normal følelse som varsler oss om mulig skade, er kronisk smerte svært forskjellig. Kroniske smerter vedvarer – ofte i måneder eller enda lenger." Kroniske smerter kan utvikle seg etter en skade, som kronisk ryggsmerter. Det kan også være forbundet med en medisinsk tilstand, for eksempel leddgikt. Med leddgikt, fortsetter kronisk smerte for livet, fordi det ikke er bot for sykdommen.
Egnet leddgiktbehandling er viktig for å håndtere sykdommen og den karakteristiske kroniske smerten.
2. Smerte, selv kronisk smerte, er variabel. På en daglig basis, og noen ganger innen samme dag, kan intensiteten av leddgikt smerte variere. Dette er vanskelig for familiemedlemmer å forstå hvordan du kan våkne opp med høyt smertenivå, eller til og med et tolerabelt smertenivå, og få det til å forandres uventet.
Det må være villighet til å justere og tilpasse når løpet av dagen dikterer. Bunnlinjen – smerte er variabel og uforutsigbar. 3. Folk som lever med kronisk smerte, stræper etter normalitet.
Personer med leddgikt forsøker å fokusere på hva de kan gjøre, å ha normale rutiner, og å fortsette å delta i vanlige aktiviteter uten å tillate kronisk smerte å være mye av et innbrudd eller forstyrrelse. Normalitet er alltid målet. Familie og venner kan bidra til å forenkle det ved å spørre hvordan de kan hjelpe. Familie og venner må gå inn i situasjonen i stedet for ut av situasjonen. 4. Kroniske smerter inntrenger og forstyrrer livet til tider.
Det er en feil å tro at det ikke vil skje, til tross for å streve for normalitet. Men hvor ofte kronisk smerte forstyrrer rutiner eller planer, avhenger av alvorlighetsgraden av den underliggende tilstanden. Det er viktig å forstå at det vil skje noen ganger. Når det gjør det, må du prøve å ta det i strid og ikke la personen med kronisk smerte føle seg mer skyldig enn de allerede gjør. Hvis du må avbryte planer, gjør du det så snart som mulig. Med andre ord, minimere forstyrrelsen. 5. Å leve med kronisk smerte kan ta et toll på en persons selvtillit.
Kronisk smerte kan rane en person av deres tidligere selv. Det er klart at folk med mer alvorlig smerte blir mer sterkt påvirket. Gikt er forbundet med fysiske begrensninger. Det kan tvinge en person til å være mindre aktiv og kan føre til funksjonshemning. Endringene er vanskelige å akseptere, og det kan påvirke tilliten. Følgelig kan det føre til humørsvingninger og til og med depresjon.
6. Kroniske smerter påvirker søvn.
Kroniske smerter har vidtgående konsekvenser. Det handler ikke bare om å lære å leve med smerteopplevelser. Kroniske smerter kan påvirke søvnmønstre og når søvnforstyrrelser blir et konsekvent problem, påvirker det hvordan en person tenker og føler. Det påvirker deres energinivå. Det påvirker deres holdning. Det påvirker alt! Den utvikler seg til gjennomtrengende tretthet som er uutslettelig. 7. Folk med kronisk smerte er ikke faking, og de er heller ikke lat.
Jeg er overrasket over hvor ofte jeg hører at folk med kronisk leddgiktssmerte er anklaget for å feire sin tilstand eller beskyldt for å være lat. Anklagerne tror folk med kroniske smerter overlever sine symptomer i et forsøk på å komme seg ut av å gjøre noe. Vanligvis kommer dette fra mangel på forståelse for variasjonen i smerte og faktorer som påvirker smerte nivå. Ineffektiv behandling, stress, utilstrekkelig hvile eller overdreven aktivitet er noen få eksempler på ting som kan øke smertenivået.
8. Kronisk smerte er ikke som noe du har opplevd –
det er ikke akutt smerte. Kronisk smerte er ikke en fastkjørt finger eller en stubbet tå. Det er ikke såre føtter fra å stå i kø for lenge. Det er ikke et vondt kne fordi du støpte det. Det er annerledes. Med mindre du har en kronisk smerte tilstand selv, vet du ikke hvordan det er. Husk det alltid – du vet ikke hvordan det er. Det er livsendring å si mildt. I verste fall er leddgikt ben-på-ben som kan være uutholdelig.
