Senna te er en populær urtelakksende te laget av sennaanlegget (typisk Cassia acutifolia eller Cassia angustifolia). De aktive komponentene er forbindelser som kalles antrakinoner, som er kraftige avføringsmidler.
Selv om senna er tilgjengelig som et te- eller urtetilskudd, er det også FDA-godkjent for kortvarig bruk som en stimulerende laxerende og finnes i nonprescription, over-the-counter produkter.
Hvorfor folk bruker Senna te
Senna te er mest brukt til sporadisk forstoppelse. Noen forutsetninger tyder på at drikke te kan også fremme detox og vekttap, men det regnes ikke som en trygg måte å miste vekt på eller redusere kroppsfett. Det brukes noen ganger for irritabel tarmsyndrom (IBS) og oppblåsthet.
Dessuten har senna blitt brukt til kolonrensing før det gjennomgår koloskopi (en type medisinsk prosedyre som er mye brukt i screening for kolonkreft) når den brukes i forbindelse med andre midler.
Fordelene med Senna Tea
De aktive forbindelsene i senna har en sterk avføringsvirkning. De jobber ved å irritere fôret av tykktarmen, fremme tykktarmen sammentringene og tarmbevegelser. Senna hindrer også vann og elektrolytter fra å bli reabsorbert fra kolon, noe som øker væsken i tarmene og myker avføringen.
Selv om en rekke studier har testet effektene av senna i pulver- eller kapselform, har svært få studier sett på de potensielle helsemessige fordelene ved å drikke senna te.
Til dags dato er det ingen bevis på at senna te kan hjelpe med avgiftning eller stimulere vekttap.
Senna begynner vanligvis å jobbe innen 6 til 12 timer etter å ha tatt det. Det blir ofte tatt før du går til sengs, og skaper trang til å avfeire neste morgen.
Utfordringen med å ta senna te er at, i motsetning til kapsler, er det vanskelig å kontrollere doseringen når du brygger en kopp te.
Selv om mengden av den aktive forbindelsen i hver tepose skulle bli oppført, ville opptidsperioden påvirke doseringen.
Også mengden av aktiv ingrediens varierer fra produkt til produkt, og noen senna teprodukter kombineres med andre stimulerende laxerende urter (som cascara sagrada eller rabarber).
Bivirkninger og risiko
Bivirkninger er generelt milde og begrensede når de brukes i anbefalte mengder for kortsiktig behandling av forstoppelse. Mage ubehag, kramper, diaré, kvalme og oppkast er de vanligste bivirkningene.
Hvis du har Crohns sykdom, ulcerøs kolitt, blindtarmbetennelse, sennaallergi, diaré, dehydrering, magesmerter eller en tilstand som forårsaker tarmobstruksjon, bør du ikke ta senna te. Hvis du har noen form for hjerte-, lever- eller nyretilstand, er det viktig at du konsulterer legen din før du bruker senna. Senna kan interagere med visse stoffer og kosttilskudd. Ta senna med diuretika, for eksempel, kan føre til at kaliumnivåene i kroppen blir for lave.
Selv om senna te i noen tilfeller kan brukes over lengre tid når det er under medisinsk tilsyn, har langtidssyn av senna te og høyere doser vært knyttet til alvorlige helseproblemer som leverskade, elektrolyttforstyrrelser og endringer i hjerte rytmer. I en rapport fra
Annals of Pharmacotherapy, rapporterte en
52 år gammel kvinne å ha tatt en liter senna te hver dag i mer enn tre år og led akutt leversvikt. Rapportens forfattere fastslått at pasientens leverskade var sannsynligvis resultatet av hennes overdreven inntak av senna te. Hvis du er gravid eller ammer, kontakt din helsepersonell før du bruker senna te. Takeaway
Hvis du eller noen du kjenner, opplever forstoppelse, er det en god ide å snakke med helsepersonell hvis du ikke allerede har det. Det er mange årsaker til forstoppelse, og noen kan effektivt behandles med andre tiltak som å legge til bestemte matvarer til kostholdet ditt.
I noen tilfeller kan forstoppelse signalere en underliggende tilstand (for eksempel skjoldbruskkjertel).
Hvis du fortsatt vurderer å prøve senna te, må du huske på at mengden av den aktive ingrediensen i teen vil variere fra produkt til produkt og på stepping tid. Ved bruk av et senkemiddel-produkt med en standardisert dose, vil du gi et mer presist beløp, noe som gjør det mindre sannsynlig at du får mer enn ønsket mengde.
Til slutt reagerer ikke alle på senna te. Hvis du ikke merker en forskjell i avføringen din etter å ha tatt det anbefalte beløpet, må du ikke oppta inntaket ditt da det kan føre til uønskede effekter.
